自我调理亚健康
发布时间：2013-07-22
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现代人普遍存在亚健康问题，北京炎黄中医医院王朝阳大夫介绍了两个简便易行的自我调理法——“拍痧法”和按摩后溪穴。
“拍痧法”即十指分开，两手相拍，由轻到重，由慢到快。力度以双手能够承受为准，不能太轻，否则起不到刺激手掌反射区的作用。每日饭后半小时拍手锻炼5分钟，可激发一整天的活力。
按摩后溪穴（位于小指外侧手掌掌纹消失处，即四指弯曲时手掌外侧的尖端），就是把双手后溪穴贴在桌沿上来回滚动5-8分钟，有酸胀感为宜，可缓解颈肩、眼部等不适。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
