“最近郁闷死了！”眼下，这个词时常挂在上班族嘴边。话虽然简单，但一个人长时间处在压抑状态，它将成为一个不容忽视的问题——心理疾病。

　　随着社会转型、经济转轨、企业转制，中年人最为艰辛，面对上要孝敬父母、下要哺育孩子，自己和家属还随时面临失业、下岗、息工、孩子读书就业和收入不高、支出猛涨的压力，许多人选择了自我沉默而抑郁。这样一来，抑郁症已成了都市人的“头号杀手”。

　　特别关注 郁闷的娟子

　　最近，今年22岁的娟子(化名)从北京第二次打工回来。一天夜里，娟子的一声尖叫将妈妈吵醒。娟子从床上跳了起来，情绪十分激动，喘着粗气，嚎啕大哭，拿起电话要打电话，但是发抖的双手半天也没有拨出去电话，娟子又喊又叫，不能自控，她告诉妈妈自己做了一个噩梦。到后来，娟子狂躁不安，上气不接下气，呼吸困难，一连两三个晚上娟子没有合过眼。妈妈为了让娟子恢复平静，让娟子试着唱歌，但唱了上句，娟子就忘了下句。娟子的大姨感到事情的严重，将娟子送到省委党校理论与实践教研中心，经过治疗发现，娟子患有抑郁症。

　　专家分析 狂躁不安是一种心理疾病

　　据心理专家安宇讲，娟子属典型的反应性抑郁症，是一种离我们最近的“心理疾病”，又被称为“蓝色隐忧”。在西方，抑郁症常常被称为“情绪感冒”，意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。数据显示，在我国抑郁症发病率约为3%-5%，目前已经有超过2600万人患有抑郁症。令人遗憾的是，与高发病率形成鲜明反差的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20%。在现有的抑郁症患者中，只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。到2020年，精神疾病在人们的疾病负担中将列首位，而抑郁症则是各类精神疾病中的主要问题，占精神疾病负担的47%。

　　在当代社会中，突遇天灾人祸、失恋婚变、丧失亲人、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。情绪低落、兴趣索然、思维迟缓、反应慢、不愿与朋友、同事交往，常头疼，心烦，多恐慌，多梦，乏力等。情绪低落、非常悲伤、忧虑、感到自己没有价值、怨天尤人、自责自怨、不愿与人交往、丧失愉快感，还常常伴有失眠。一般而言，每个人在自己的一生中，都有过抑郁的体验，譬如下岗失业、失去亲人、天灾人祸、生离死别、患病、高考落第、经济困难、夫妻矛盾、家庭不和等等。但是，许多人都能很快地从抑郁悲伤中解脱出来，而有些抑郁症患者就没有那样轻松自如了。这些患者不想做任何事情，严重影响其工作、生活及社交，相当多的患者因为不堪忍受现实的苦恼，产生“生不如死”的消极意念，并千方百计地寻找解脱的方法。就此而言，这种抑郁情绪已不再是常见的一时性的情绪低落反应了，而是一种严重的心理疾病，在精神医学上就称之为抑郁症或者抑郁障碍。患上抑郁症后，人体免疫功能降低，生理机能减缓，社会交往、工作和生活能力也随之下降，也就是通常说的“人体内在动力”缺乏，提不起精神，失去自信，食欲减退，严重者甚至会出现自杀等极端自残的念头。

　　成因综述 无情竞争是抑郁的罪魁祸首

　　抑郁症患病机理很复杂，也很高，但始终没有一个明确的定论，一般认为现代社会中无情竞争是抑郁的罪魁祸首！因工作、学习压力过大造成现代都市人情绪容易波动，抑郁症的发病率逐渐升级，但真正令人担忧的却是人们对抑郁症认知程度较低。就各阶层表现形式分类，白领阶层、管理干部、知识型人群和都市人群患此类病的相对较多，尤其是从领导岗位、实惠岗位、垄断岗位离任、退职、退休的人员，一旦退下来，生活、工作、人际交往极不习惯，面对世态炎凉、人心冷暖，说话、办事都没有过去那样神气活现了。于是，打心底一肚子不高兴，更容易“躲进小屋成一统”，自我封闭或“闭门思过”，怨天尤人、患得患失之中不免脾气狂躁、趾高气扬、自我抑郁成疾。
 

　　在现职的管理层面和事业单位中，由于竞聘上岗、择优录用，利益冲突下，许多不能“适者生存”的人往往容易被“淘汰”或冷淡。幸免“踩红线”、“打擦边球”的人，灯红酒绿之中，总难免有一种“朝不保夕”的恐慌，因而成为抑郁症多有光顾的人群。

　　防止抑郁 放松自己

　　安宇老师说，如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。患有严重的慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿尔茨海默病等，出现抑郁症的机会较高，抑郁症也可能是这些严重疾病的前兆。在抑郁之前常常会有食欲不振、沉默少语、失眠，性格行为突然改变，像变了一个人似的。

　　抑郁症的早期干预和治疗非常重要。目前，抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗。抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，一般多以药物治疗为主，心理治疗为辅。大量研究证实，单独心理治疗或单独药物治疗，都不如同时使用两者的治疗效果好。

　　同时，抑郁症患者应当调整自己的生活节奏，放松自己，好好休息。随着医学的发展，抑郁症并非不可治愈，只要人们正视这个疾病及早下手，大多都可以治愈。