重视脑的亚健康问题
发布时间：2012-12-26
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孙先生是一个典型的上班族，平时除了工作外，闲下来的时候也是经常玩手机，大脑得不到充分的休息。
像孙先生这样，由于用脑过度后形成脑亚健康问题的人群不在少数，大部分市民除了不了解脑健康日之外，更不清楚在平时如何去保护好自己的最重要的“大脑”。
专家表示，大脑在整个身体中扮演着最重要的“角色”，成年人的脑重量大约为2.7斤，由100亿个神经元构成，它指挥着人体生理和心理各种活动，因此，它的重要性不容忽视。
专家建议，平时在工作了40到50分钟后，应该放松休息一下，可以简单的做做脑健康操，平时在吃东西时注意避免高脂，高热量的食物，保证葡萄糖，蛋白质，维生素及微量元素等基本营养的足量摄入。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
