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大脑“亚健康” 小心心脑血管病
发布时间:2012-11-07      来源:

  亚健康是现代大部分人都拥有的身体状态,想必大家多多少少对亚健康都有一定的认识。可你们听说过大脑亚健康吗?

  日前,中国脑健康日刚刚落下帷幕。根据市疾控中心“扬州市2011年人群全死因统计分析”,我市去年超过5000人死于脑血管疾病,致死总人数相当于肺源性心脏病、缺血性心脏病、慢性风湿性心脏病及其他各类心脏病之和,几乎占到去年我市死亡人数的五分之一。值得注意的是,千万别以为,脑部疾病只有老年人才会得。根据市疾控中心的统计分析,即便是15-59周岁这一青壮年阶段,脑血管病的死亡率也排在第二。

  什么是脑血管病呢?说白了,其实就是我们常说的“中风”。“中风”是我国古代医学家的说法,如今也有一些医生称之为“卒中”,但是,脑血管病的说法无疑更准确。

  据市疾控中心所作的统计分析,去年,我市共接各级医疗机构和疾控中心报告死亡病例27591例。在各类死亡原因中,脑血管病的死亡率达到113.044/10万,计算下来,死亡人数达到了5190余人,几乎占到去年我市死亡人数的五分之一。

  疾控专家表示,在各类疾病中,脑血管病的死亡率最高,从去年的统计数据看,其致死总人数相当于肺源性心脏病、缺血性心脏病、慢性风湿性心脏病及其他各类心脏病之和。

  目前我国脑血管病患者近700万,每年新发病人都超过200万,是个非常庞大的数字。在所有的疾病中,脑血管病的致残率是最高的,其中70%以上都留下各种各样的后遗症。

  而随着时代的进步,有越来越多的现象开始反常。有许多曾经是中老年人专利的病症,现在却慢慢地向年轻化靠近,“中风”也是如此。

  那么,为什么越来越多的年轻人会患上中风这类的“老年病”?

  相关专家分析,很大程度上是因为高血压、高血糖、高血脂发病的低龄化,其中,高血压是导致脑卒中的“重中之重”。许多次要因素都是先转化为高血压,最终形成中风。而许多年轻的高血压患者拒绝用药,最后导致了脑卒中过早发病,需要引起注意。

  专家介绍说,现在的中青年生活和工作压力越来越大,从早上起床到晚上入睡,有很多不良生活习惯损害身体也损害着大脑,如吸烟、饮酒、情绪紧张、睡眠障碍、不爱运动、饮食结构不合理等。

  专家说,吸烟会促进动脉血管硬化,增加血液的黏稠度,加快血小板凝结,形成血栓,诱发脑血管破裂出血。工作压力大,精神高度紧张,则会加速血液的循环流动,引发高血压,继而最终导致中风。

  此外,长期的劳累和经常性的超时工作,或者工作之后长时间熬夜打牌等,也容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病。

  为防止此类现象进一步发展,如何才能达到养脑健脑的目的呢?专家也给出了相应建议。具体如下:

  1、饮食有节,延缓大脑衰老。

  2、戒除烟酒,烟酒会引起脑细胞代谢异常,加速细胞死亡。

  3、保证睡眠,不要过度用脑。睡眠好才可真正养脑,再忙也应保证每天有7至8小时的睡眠时间。

  4、注意锻炼,劳逸结合。因为运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化。

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