日前，一项关于“2011上班族亚健康大调查”结果显示：我国白领健康状况不容乐观。超过四成的受访者觉得自己是亚健康，仅有12.28%的人认为自己健康。疲劳、睡眠质量差、记忆力下降、腰痛等，成为白领人群最常见的亚健康症状。大部分人为了生活疲于奔命。当工作与健康发生冲突时，超过一半的人表示“不愿意，但只能这样”，无奈“用生命换金钱”。 “有工作，没生活”几乎成了职场人的常态。

　　此项大调查历时半个月，以全国5914人回答为基础。当问及“您觉得自己的身体状况怎么样”时，42.47%的受访者认为自己是属于亚健康，31.53%的人觉得偶尔有点不舒服，13.72%的人觉得自己“很糟糕，有慢性病”，只有12.28%的受访者认为自己“健康”。平时觉得自己“特别容易疲劳”的受访者高达50.27%，超过一半，觉得“精力充沛”的仅为23.51%。

　　在竞争激烈、人际关系复杂的职场，“健康”两字的地位被压缩到最小。调查发现，当工作与健康发生冲突时，6.27%的人“愿意用生命换金钱”，35.07%的人表示“绝对不会”，58.66%的人选择“不愿意，但只能这样”。超过一半的人在无奈背后，透露的是正在“用生命换金钱”的现状。

　　针对城市白领身体亚健康、24小时待命、没有周末、在办公室“安家”、性格“职业化”等问题，多位专家设计出“白领亚健康对抗计划”，建议重拾健康的四大途径，即为选择适合自己的锻炼方式、保持乐观向上的良好心态、有规律的生活习惯和合理的膳食结构。

　　专家表示，亚健康状态与身体能量和营养摄入不足密切相关。抗击亚健康状态不妨从饮食上多下工夫，在日常生活中，精心挑选食物和食谱，帮助白领人群轻松抵抗亚健康状况。