日常生活中，听到男人们提到最多的一个字就是：累！紧张的工作节奏，沉重的心理压力，不良的生活方式等，让男性健康不堪负荷。现在，正是“亚健康”的高发季节。

　　“累”：都市男性口头禅

　　近日，记者来到我市某知名男性疾病诊疗机构，见到候诊大厅的座椅上坐满了等待检查的人，其中多数为中年男子。记者和一位候诊的男士随意地聊了起来。

　　这位男士姓刘，今年35岁，是一家私营企业的老板。几年前，他成立了一家小广告公司，为了在竞争激烈的广告行业中立住脚，经常是白天谈生意，晚上忙应酬，整个人就像上足了发条的机器，神经绷得紧紧的。经过几年的努力开拓市场，现在生意的规模越来越大。但是，刘先生却明显感觉自己的身体状况大不如前:“以前虽然经常忙到凌晨三四点，甚至通宵达旦，但是很快就能缓过劲来。但是现在，不要说熬夜，整天都感觉很疲倦，没精神，注意力不集中，真到可以休息的时候，又睡不着了。难道真的是老了吗？”

　　旁边几位候诊的男士听到刘先生的描述，纷纷表示自己和身边的朋友也都有类似的症状，经常挂在嘴边的一个字就是“累”。医生明确告诉刘先生：他的身体虽无疾病，但由于长期疲劳、精神压力过大，身体已经处于严重的亚健康状态。

　　都市男性普遍亚健康

　　记者随即针对亚健康的问题采访了这家医院的男科专家，得到了这样的回答：“亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。处理得当，则身体可向健康转化，反之则极易患病。”

　　专家表示，亚健康状态是目前全球医疗卫生领域都亟待解决的一个重大课题。据世界卫生组织的调查结果显示，全球约有35%的人处于非健康状态。而这个亚健康人群中，中年男性所占的比例高达75%，职业男性亚健康状态所占比例更高。

　　专家认为，男性压力大是导致亚健康高发的重要原因。男性作为社会和家庭的重要角色，是导致其在亚健康人群中所占比例较高的主要因素。在家庭中，上有老下有小的中年男性担负着养家糊口的主要责任；在社会上，作为骨干力量，他们中的大多数承担着繁重的社会角色，还要承受很大的心理压力。另外，很多男性缺乏锻炼，生活没有规律，吸烟、饮酒、睡眠不够。长此以往，很容易导致身体处于亚健康症状。

　　倡导健康生活方式

　　除了背负了沉重的工作和生活压力，男性对于健康不够重视，很多不良生活习惯也是导致男性普遍亚健康的重要因素。记者在采访中了解到，多数存在亚健康问题的男性，大都具备如下情况：工作繁忙、应酬过多、饮食结构不合理、睡眠不够、吸烟喝酒等，导致健康状况每况愈下。

　　专家提醒，男性在生活中更应注意养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。做到起居有常，饮食有度；工作中注意劳逸结合，加强锻炼，保持积极乐观的心态。同时，还应注意定期的健康体检。

　　男性需要更多关爱

　　在采访中，很多人表示社会对男性的要求太高，家庭对男性的期望太重。“有时候真的想停下来，放下工作，好好休息一下，调整自己的心情和状态。可是现在的竞争如此激烈，原地踏步就等于倒退，哪里敢休息。就算明明知道身体每况愈下，也只能硬撑。”刘先生告诉记者。

　　家庭的压力也是男性不能给自己松绑的原因。采访中，另一位前来检查的男士半开玩笑地说：“现在到处都是房奴、孩奴、车奴，还有日常的生活开销，这些钱男人不去挣谁去挣。”虽然只是一句玩笑话，但却是男性压力的真实写照。

　　专家指出，在压力日益加剧的现代都市，社会及家庭成员应该给予男性更多的关爱，而不单只是要求男性承担各种责任。男人在承担责任的同时，也应该给予自己更多的关爱，重视健康问题。