电视剧里经常会有“失忆症”的桥段，其实失忆症在现实生活中离我们并不远，据医学数据显示：由于不同诱因引发的“短期失忆症”发病率越来越高，而且越来越年轻化，以年轻的白领为主。

　　辨别出现“短期失忆症”的原因

　　由于引发“短期失意症”的原因很多，所以当患者出现失忆的情况，首先应该辨别其引发的原因，据了解，“短期失忆症”主要是由心理因素和器官病变导致的。心理因素指的是因为某种难以承受的打击，患者对这部分伤心的往事选择逃避，从而出现部分记忆的遗忘，例如在利比亚空难中，惟一幸存的10岁男孩，对于当时的情况就出现了短期失忆的情况，精神心理学专家指出，这种情况是受到心理因素的影响，使大脑皮层功能暂时受到了压制，而并不是由于大脑等器官损伤所致。

　　同时，脑部外伤等原因也会造成“短期失忆症”。吉林大学第二医院神经内科于挺敏主任介绍，人类的大脑中的海马体、颞叶是主管人类记忆的部位，当发生车祸等造成大脑重击或者其他心脑血管疾病导致海马体、颞叶受损，患者就不能回忆起受伤前的情况。

　　此外，临床上还有一种短暂性全面遗忘，这主要是短暂性脑缺血发病的前兆，这类患者的失忆状况可能持续几分钟或是更长，这类病人虽然出现失忆，如迷路，但是患者仍然具有自制力。

　　心脑血管疾病不是老年人专利

　　与其说失忆盯上年轻人，倒不如说它说明了一个问题：脑阻塞、脑溢血等心脑血管疾病已经不是老年人的专利，记者在长春市多家医院了解到，传统观念里认为老年人才出现的心脑血管疾病现在已经出现在30多岁的年轻人身上，而在40~50岁的人群中，心脑血管疾病呈高发趋势。对此，于主任表示，出现心脑血管疾病年轻化趋势主要由于现代人的工作生活压力大，长期精神紧张、生活作息不规律，整天坐在办公室，缺乏锻炼，同时饮食特点较之以往也有很大的改变，偏向于高脂肪、高热量的食物，同时心脑血管疾病与家族史也有一定关系。

　　通过全国健康调查显示：我国城市白领亚健康比例达76%，35岁至50岁的高收入人群中，生物年龄平均超过实际年龄10岁左右，因此，心脑血管疾病年轻化就不足为奇。据调查，从事金融业、传媒业、财务人员、自由职业者、IT产业这五大行业的人群，最易患心脑血管病。

　　远离健康杀手才能远离失忆

　　要想远离失忆，首先要找出其原因，并通过改变生活中的不良习惯，做到早期预防。对于预防由心理因素引发的失忆，要学会释放压力，保持良好的情绪，精神心理专家指出，良好的情绪有利于使身体的生理代谢处于最佳状态，当受到压力或不良情绪时，首先找出不良情绪的根源，适度地倾述，同时也可以通过药物辅助治疗、心理医生的疏导等方式。此外，经常运动，慢跑、游泳、骑自行车也能对大脑的兴奋与抑制进行调节，在使大脑各项功能得到充分发挥的同时延缓大脑老化。

　　预防失忆还需要平时勤用脑，这样可以使大脑保持良好的状态，而经常阅读、下棋、看新闻、听音乐，有意识地记东西和回想等，都可以使大脑集中注意力，活跃脑细胞。在日常饮食中，可以多选择富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，如银杏提取物、菠菜、香蕉或是鱼类等食物，避免含糖、盐过高、酒精及脂肪过高的食物。