最主要的原因为积劳成疾，包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。除了大运动量的生理性疲劳外， 脑力疲劳是直接导致人体亚健康状态的一个不可忽视的因素，同样会导致过劳而危及生命。脑力劳动者之所以感到疲劳，主要是由于精神压力越来越大而造成。 现在 “白领”阶层，几乎每天都面临着新的挑战，精神压力很大。 人们往往要花二三倍的努力取得成功，这时人的精神处于一种混乱不安宁的状态。 如果精神压力长时间积蓄，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳 .从而引起全身的“亚健康”症状。

　　其次，缺乏运动也是一个很重要的诱因。 由于工作紧张， 白领们 平时常以汽车代步， 上班时久坐少动，下班时间又要加班，因此，白领们往往 没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。 因为几乎都是坐在位子上，很少走动，能消耗的热量有限，血液循环减慢、心脏功能减退，于是血液在动脉中沉积，导致心肌衰弱，可能引起动脉硬化、高血压、冠心病等心血管方面的疾病。另外，久坐少动的上班族通常会因为过度劳损、使力不当、姿势不良、饮食不规律引起腰背痛或颈椎僵硬以及胃肠道不适的情形。

　　此外，白领们的工作环境也有很大影响。白领上班族的工作几乎每时每刻都离不开电脑，长时间使用电脑会 引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。

　　最后， 环境因素也有很大关系。空气污染、汽车尾气污染等对人体危害不小，同时，食品添加剂、瘦肉精、抗生素等的长期食用也会对身体健康造成影响。