常失眠的人应多吃含铜食物
发布时间：2011-10-14
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最近有关资料报道：身体中缺乏微量元素铜，也是导致失眠的发病原因之一。
美国医学专家曾对400名健康但睡眠欠佳的女性进行血液成分分析时发现，这些人血液中的铜和铁含量偏低，但铝含量却偏高。医学专家们认为，铜与神经系统关系密切，体内缺铜会使神经系统的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠，久之可发生神经衰弱。
有鉴于此，美国医学专家建议失眠的人多食用富含铜元素的食物。含铜较丰富的食物有：乌贼、鱿鱼、蛤蜊、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾、泥鳅、黄鳝、羊肉、肝、肾、蘑菇以及豌豆、蚕豆、玉米等。失眠者可选择食用。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
