生活太舒适易患抑郁症
发布时间：2010-04-13
来源：互联网
| 生活太舒适易患抑郁症，“忙起来”能收获充实和满足。 |
科技让我们的生活越来越舒服，人也越来越懂得享受。但美国专家却发现，太舒适的生活可能让抑郁症的发病率更高，我们应该主动地在工作和生活中，让自己每天都忙起来。
美国专家布莱克莫尔教授提出：在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务，让自己每天都有事干。制订一份详细的工作或学习计划，最好以一周为一个周期。计划包括：你每天的工作时间，如几点开始干活，到几点结束，需要加班多长时间；每个时间段你要做什么等等。有了计划的制约，就大大减少了闲散和慵懒的时间了。如果有时间，最好把工作总结或计划手写一份，不要总是依靠电脑打字。
让自己每天都思考。遇到问题，不要马上就求助于电脑或他人，如果总是这样做，不仅让大脑“生锈”，还会让你无法品尝自我实现的价值感。这也是发生抑郁症的一个重要因素。
要让自己每天都“走出去”。找同事或领导商讨问题，尽量少借助电话或网络聊天工具。最好亲自走过去与对方面谈。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
