上班族减压良方
发布时间：2012-03-16
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办公桌上放面镜子
从心理学的角度来说，上班族在办公桌上放面镜子，当工作中出现困难或者心情不好时照一照，可以有效减轻心理压力和烦躁情绪。此外，桌上放一面小镜子，依靠其反射原理，可从视觉上增加房间的通透性，拓宽人的视觉范围，对办公族而言，可起到缓解视力疲劳的作用。
与快乐人群交朋友
最近英国的一项调查显示，认识快乐的人越多，你就越容易感到快乐，从而远离抑郁症。研究人员发现，快乐比不快乐要更具感染力，即快乐是可以传染的。如果你认识的一个人快乐，你的快乐几率会提高15%。
提倡双人运动
健身运动可以减压，但上班族在健身运动时，容易出现“三天打渔，两天晒网”的现象，其重要原因之一，是缺乏情趣相投的健身伴侣。“双人运动”，可以很好地解决独自运动这种单调无趣的问题。对于上班族来说，下班后或周末双休日，邀请有共同语言和爱好的单位同事、朋友、情侣两人一起去锻炼身体，相互鼓励着去健身房，或者相互配合练双人瑜伽，必将健身效果倍增。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
