咀嚼口香糖有助减压
发布时间：2011-11-02
来源：羊城晚报
日前亮相广州的“淡定号” 嚼吧大篷车引起了上班族的关注。据了解，“淡定号”大巴从上班族聚居的云景花园出发，免费接载乘客前往天河城附近的写字楼。在大巴上，表情帝杨迪示范了“嚼压操”，帮助舒缓上班族的焦虑情绪，从心理上“治堵”。
究竟在上班的路上，白领们内心遭遇的“鸭梨”有多大？如何才能有效减压呢？中科院心理研究所张雨青教授最近指导知名调研公司，在全国主要城市进行了《城市工薪族市内交通出行焦虑情绪》调研，发现在北京、上海、广州、成都等八大城市的上班族，上班平均花费时间达41分钟，其中1/3的时间都磨耗在交通拥堵上；有92%的受访者在上班路上经历过焦虑情绪，许多人因交通拥堵心烦，甚至产生想骂人或打人的冲动。
交通拥堵给都市人造成了不小的心理压力。本次调研还有个有趣的发现，听音乐、看报纸仍然是最受欢迎的减压“老办法”，而嚼口香糖则排在第三，成为许多工薪族对抗焦虑情绪的新招，平均5个被访者即有1人体验并认同嚼口香糖可以放松情绪。
研究表明，皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时，唾液皮质醇水平显著降低，有助减少压力。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
