您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 白领保健
嚼掉你的压力
发布时间:2011-08-16      来源:
    像不少运动员一样,很多人有压力的时候会嚼口香糖。实际上,一周中最需要嚼口香糖减压的时间是在星期一。

  我们近期开展的一项针对“微博情绪”的调研结果显示,周一是白领们一周中压力最大的一天。在一周当中,周末的负性情绪主要来源于对下周压力的预期,并开始累积。星期一延续了周末开始形成的压力,负性情绪在全周当中达到顶峰,并在工作日开始后逐渐下降,在周四达到最低点。因此,对于普通的上班族,周一无疑是一周之中最需要减压的时间段。

  现代人要科学管理自己的情绪,在紧张时段采取简单易行的方式来放松心情,比如做做运动、听听音乐、嚼嚼口香糖等。例如,有人就想出了别有新意的减压方法,将给自己造成压力的因素,如房子、工作等,用口香糖捏成具体形状表达出来,然后再“嚼”掉,从而收到减压与舒缓情绪的效果。

  嚼口香糖减压的确有科学依据。研究显示,咀嚼口香糖可引起α脑波增强,而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪密切相关,由此可推导出咀嚼可使心情放松。

分享到:

美国身心治疗专家教你减压 双脚踩...  上一篇 | 下一篇  上班族患上“压力上瘾症”

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
   君健网    ©2005-2023 湘ICP备2022019352号-1   统一社会信用代码:91430105574309015H
君健网是一家公益性的医学科普网站。网站中的图片和文字,除由君健网原创外,均来源于网络。若有因我们不知情而发生图、文侵权的,请通知我们,君健网立即予以删除。