您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 白领保健
美媒体推荐30种方法帮助白领减压
发布时间:2011-07-05      来源:

    生活方面

  9、捐掉旧衣服,扔掉一件不穿的衣服。我们的衣柜也符合“20/80法则”:在80%的时间里,只会穿20%的衣服。对于许多女性来说,很多衣服买回来根本从没穿过。超过6个月不穿的衣服,可以放入整理箱;如果有超过1年都不穿的衣服,就完全可以扔掉或捐给慈善机构了。

  10、出行前查好路线。90%的人都有为走错路烦躁不已的经历,出发前不妨了解好驾车或乘车路线,可以少走许多冤枉路。

  11、清理厨房的“三角区”。普通主妇一生会有15年的时间呆在厨房里。《小空间生活家》一书作者特伦斯·康伦更统计出,如果每天做2顿饭,相当于每年在厨房走75公里路程。水槽、冰箱和炉灶之间所形成的“神奇三角区”,是准备食物、清理和上菜的核心区域,除了每天必用的锅、勺、碗盘等,其他物品都不要放在这个区域内。

  12、桌面上少摆放东西。很多家庭中,餐桌、茶几上都摆满了杂物,这无形中会形成一种视觉压力。把不常用的东西收进柜子,台面上只放水杯、钟、遥控器等必备品。

  13、不带钱包去逛街。杰夫·戴维森说,要让生活简单化,很高明的一招就是出门不要带钱——在身无分文的情况下,从一排商店门口走过。不带钱包逛街,能够让你发现散步本该带来的简单快乐。

  14、缝缝补补又三年。把那些需要缝补、改动的衣服,带到裁缝那里去修改。

  15、准备好备用物品。配1把备用钥匙,放在亲戚或朋友家。电池、灯泡等易耗品,最好在家中备一些。此外,确保家里有至少100元零钱、电话边有可以写字的笔、药箱里有创可贴。

  16、行李越少越好。旅游或出差用轻一些的箱包,装尽量少的衣服,使用旅行装的化妆品。将经常使用的物品放在最上面。

  17、用现金买东西。西南大学心理学院副教授杨东说,刷卡时人们找不到花钱的感觉,很容易超支。除了大额支付,逛商场、超市最好统统用现金。

  18、学会记账。记下一个月内所有的开支,并学会根据预算来购物,可以帮你避免“富半月、穷半月”的尴尬。

分享到:

注重人际交往缓解职场压力  上一篇 | 下一篇  压力大是白领女性健康的杀手

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
   君健网    ©2005-2023 湘ICP备2022019352号-1   统一社会信用代码:91430105574309015H
君健网是一家公益性的医学科普网站。网站中的图片和文字,除由君健网原创外,均来源于网络。若有因我们不知情而发生图、文侵权的,请通知我们,君健网立即予以删除。