二三十个素不相识的普通人围成一个圆圈，剧场里回响着古典优雅的音乐，每个人都开始想象音乐，并一一当众表达...

    二三十个素不相识的普通人围成一个圆圈，剧场里回响着古典优雅的音乐，每个人都开始想象音乐，并一一当众表达……普通观众也可以参与进来，体验一直在舞台上仰视的“表演艺术”，并且学会释放自己。

    这个场景，发生在一个新型机构——戏剧游戏工作坊中，在这里，戏剧的手段和团体的模式，让游戏参与者慢慢放下压力，虽然是陌生人，虽然年龄、职业各异，但每个人都玩得很 ，尽享“慢生活”的乐趣。

    王先生是这个戏剧游戏工作坊的主持人，每次活动开始后，第一个环节是用一段话和一个动作简单地介绍自己，你可以说出自己的真实姓名和职业，也可以把自己想象成来自潘多拉星球的纳美人或者金庸小说中的武林高手。

    大部分人还是选择介绍真实的自己，有的是健康咨询师，有的是房地产公司的财务，有的是外企白领，还有的是专职帮助艾滋病患者的义工，总之，大家来自各行各业，为了一个共同的目标走到一起。女孩子们比较有想象力，她们把自己描绘成爱丽丝漫游记中的小公主、美丽多情的任盈盈。

    活动刚开始大家彼此都很陌生、很沉默，觉得自己很不自在。玩了一系列的游戏，每个人逐渐地放松，玩得越来越投入，每个人的表情也越来越丰富。有一个游戏是用一根小小的吸管做道具，两个人一组，随着音乐转动身体，并尽量不让吸管落地，当吸管不小心掉到地上时，也要尽量用优美的姿势把它捡起来再重新开始。你会发现自己的身体竟然是那么柔软，有的参与者的动作简直是一曲优美流畅的交谊舞。“喊自己的名字”那个环节感觉特别奇怪，每个人都有自己的名字，但这个名字平时都是别人叫出来的，当你大声喊出自己名字的时候才能体会到真我的存在。“故事接龙”最好玩最搞笑，是笑声最多的一个环节。创编故事好像回到孩提时代，天马行空地发挥想象力恶搞故事，还要把故事的情景自己表现出来；还有在海边玩水嬉戏、打雪仗等游戏，虽然没有水，没有雪，但大家都玩得很投入。

    王先生认为这个戏剧课程跟健康生活理念有关，那就是“慢生活”。慢生活指的不是速度上的绝对慢，也不是指拖延和懒惰，而是告诫并且提供方法，让那些在快节奏的生活和压力重重之下筋疲力尽的人们，清理不必要的应酬、事务和欲望。减轻压力，轻装上阵，让生活更轻松自然随意，让生活更富有意义。

    这个名为“彩虹”的戏剧游戏坊最早出现在广州，采用的方法就是用团体的模式，用戏剧的手段，并且融入心理学的理论和技巧，在一个安全、温暖、信任并相互支持的环境下，通过不同元素的训练，调动内在的天性才能，通过循序渐进的练习互动，从消除形体和心理上的紧张感到放松，从想象到行动，从注意力集中到交流，从呼吸发声到朗诵，让参与成员在充满乐趣的训练中解放天性，提升自己的观察力、注意力、想象力、思考力、感受力、适应力、表现力，还有表达真实感、形象感、节奏感和幽默感的能力。通过这种方式，参与成员可以更好地去了解自己，去突破束缚在自己身上不应该有的条条框框，不仅仅用身体感受生活。

    除了游戏和戏剧以外，还使用了绘画和心理等元素，参与者在音乐中回忆自己一周的工作和生活画面，然后再画出刚才印象最深的几个画面，不一定要有很高的质量，但必须是最想表达的。在所有参与者画完画后，还会组织一个小型的分享会，每个朋友与大家分享自己的作品，分析作品里的故事。画代表了心声，更代表了内心最深处的呼喊。

    ◎建立一个充满快乐及爱的团队。

    放下矜持和面具，解放自己的天性，进入到游戏的世界中来。通过简单好玩的游戏认识班上伙伴，并在最短的时间内塑造团队默契氛围，第一堂就HIGH！

    ◎空间感受与视觉感官

    观察我们所在空间，了解彼此互动关系，进而创造你想要的空间环境，在游戏中开发感官。

    ◎故事分享与创意激荡

    与团队分享故事与心情，用最自然的方式呈现自我，脑力激荡世界充满了颜色。

    ◎情绪培养与焦点转移

    你到底在说什么？我受够了！我们来学习如何处理与人互动过多的信息与压力，一起来玩吧！

    ◎建立默契与赞颂失败

    在专注力的训练游戏中，你将会聚精会神地去完成任务，然后忘掉所有工作上的烦忧。

    ◎创造声音与听觉感官

    曾经注意过生活周遭的各种声音？敏感度的提升训练，声音的创造，今晚我们来玩声音。

    ◎声音语调与口语表达的训练

    怎么说别人都听不懂？或是别人到底在说什么？透过声音语调训练，开发你的沟通影响力。

    ◎肢体开发与观察创造

    配合音乐、节奏放纵自我。摆脱现实的束缚，让自己的肢体创造出无限可能性。

    ◎角色扮演与关系练习

    透过角色设定、状况模拟、职业装扮，来让我们变成想变成的人，今晚让你美梦成真。

    ◎即兴戏剧分组呈现

    没尝试过恶搞童话故事？今晚让我们颠覆传统，让兔子跑赢乌龟，孔融不再让梨，孝子哭出来的不是竹笋，白雪公主爱上七矮人……