办公室内隐藏着许多健康“杀手”。现代化办公环境内工作的白领们承受着前所未有的竞争压力，如长期处于紧张或郁闷的心情下，机体的免疫力会受影响。此外，现代化的办公环境、尤其是长期处在不通风的空调环境中，空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发机体的免疫功能下降。

    每当季节交替之际，部分传染病就会传播或流行，而办公室可能成为聚集地和暴发地。如果办公室工作者有不良习惯，会使得病菌和病毒更容易入侵，把疾病带到办公室，在同事间相互传播。养成良好的公共卫生习惯，可以大大减少疾病的发生。因此，首先应多注意室内通风：密闭的办公室使细菌和病毒最易传播，办公室工作者最好的习惯是一上班就开窗通风。其次应勤洗手：在办公环境中，通过公共设施，如开关、门把手、电脑键盘、电梯、电话等会接触到大量细菌或病毒，如果你用未曾洗过的手触摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被传染。降低接触细菌或病毒概率的最好方法，就是勤洗手，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

    另外，告诉您一个小窍门，对于办公室工作者来说，随身携带一包消毒湿巾非常必要。在不方便洗手的时候，可用湿巾消毒双手，另外，在接触公共设施如门把手、各种开关等后，及时用消毒纸巾擦手，既节约时间也远离疾病。在还没有导致疾病时注意养成良好习惯，平时多注意补充维生素A、多喝茶、多吃水果、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳等，这样健康会离你更近。