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白领的六大健康标准 你达标了吗?
发布时间:2015-10-20      来源:

  导语:在外人的眼里,白领靓丽、年轻、健康、有活力、工作轻松。不过,事实上,有很多白领朋友们由于平时未进行职场保健,而受到了职业病的侵袭。鉴于这样的情况,白领朋友们在进行自我保健与养生之余,也应当定期检测一下自己是否达到了健康标准。那么下面小编就为大家详细介绍一下白领的健康标准,跟随小编一起来了解一下吧。

白领的6大健康标准


  一、牙齿坚固

 

  牙齿坚固,具体指的是白领朋友们的口腔,没有龋齿以及其他的口腔疾病。中医方面认为,牙齿是人体骨头的一部分,它也和骨一样同源。因此,牙齿也就依赖着肾的精气来进行充养。而白领朋友们倘若肾精很足、健康的话,牙齿就会很坚固,反之则会松动甚至是脱落。

 

  二、腰腿灵便

 

  白领们的身体若很,那么腰和腿必定是很灵便的。因为,腰是人的肾之府,膝则是筋之府,而筋脉和肾如果不好,人的四肢就会已屈伸不好,最终导致腰腿不灵便。因此,如果您的腰腿不灵便,那么您的健康就不达标,最好养成每周锻炼三次的好习惯,这样可以促进腰腿灵便。

 

  三、情绪稳定

 

  白领朋友们还可以观察一下,自己平时的情绪是否稳定,倘若稳定的话,那您的精神状态等是较为健康的。因为,情绪是直接反应人的精神状态的方式,而不良的情绪会让人的肝、脾、肺、肾等重要器官受损。因此,大家在平时一定要学会调节自己的不良情绪。

 

  四、双目有神

 

  在中医里,双目有神、没有呆滞感,那就说明人的精充、神旺、气足、脏腑功能很好,这也是是健康的一个标准,白领朋友们也并不例外。因此,白领朋友们在平时一定要好好保护自己的眼睛,同时也应当注意多观察一下自己的眼睛,倘若出现呆滞、混浊、无神之感,最好及早就医。

 

  五、体形适宜

 

  大家应该都有过这样的体会,在办公室里工作的年限多了,身体就会发福。而这样的情况,是不健康的。一方面,体形不匀称会影响到人的形象外观,而另一方面,发福的人通常都气很虚,也很容易患上高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。因此,白领朋友们一定要尽量保持匀称的体形。

 

  六、头发润泽

 

  白领朋友们最后还可以仔细观察一下自己的头发,如果是润泽的,那您是健康的。因 为,中医认为,头发的脱落与生长,或者润泽与枯槁,都依赖于肾中的精气充养及血液的濡养。而当人的精血亏虚的时候,头发就会变得发白或者是脱落。因此,大 家在平时也需要多关注一下头发的健康。

 

  以上就是白领的健康标准的相关介绍,白领朋友们可以自我检测一下,看看自己是否达到了健康标准,倘若没有的话,那就应当在日常生活与工作当中注意对自身进行保健了。

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