人体是一个整体，人的健康与情绪有密切关系。凤凰网健康发起“最影响您健康的是哪种情绪？”调查中发现对健康影响最大的是抑郁，其次是愤怒和多疑。

    情绪是一个人的心理状态在情感上的外部反应，大体可分为两类：一类是积极向上的情绪，如兴奋、愉快、希望、勇敢、恬静、好感等，一类是消极的情绪，如悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。

    积极情绪对健康有益，消极情绪会影响身心健康。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说，可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。

    当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用，可以使身体各部分积极地动员起来，以适应外界环境变化的需要。

    过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。因此，只有保持乐观的情绪，才有利于身体健康。

    凤凰网健康编辑温馨提示：10种方法潜意识暗示自己发现体内自信乐观因子。只要你坚持一个月的大声练习，相信你渐渐会成为一个非常健康成功自信的人。

    1、我每天大量地吸引着成功和财富；

    2、我可以拥有人间任何美好事物；

    3、我是一个非常成功的人；

    4、我过得是平衡式成功的人生；

    5、我很乐意接受更多的财富和更大的成就；

    6、成功致富的机会不断地被我吸引而来；

    7、成功一定是属于我的；

    8、因为我是值得的；

    9、我拥有大量的财富；

    10、我的生命充满了快乐和希望。