2003年美国劳工部的调查数据显示，美国人卫生保健占个人支出的5.9%，个人保险和养老金占9.9%，衣服和保养的钱占4.0%，读书占3%。保守估计美国人花在个人保健上的钱至少在10%左右，但是美国公司对员工的健康管理方面投入很大。比如一个汽车厂造一辆汽车的成本是1万美元，其中1/3的成本是花在了汽车厂员工的健康成本上，而我国企业在员工健康管理方面作为比较小。说到保健花费，主要都是个人的资金投入。

    因此，人们应该改变观念，从衣服和随礼的开支中抽出一部分花在个人健康保健上，毕竟这个年龄段的男性的健康问题，说小点关系着家庭的稳定，说大点关系着社会的发展。

    6成人每天保健花费不足3元

    调查二：您今年大概花费了多少钱用在了健康保健花费上？

    A、1000元以下 63.33%

    B、1000元至5000元 27.59%

    C、5000元至8000元 3.91%

    D、8000元以上 5.17%

    专家点评：在一年里，中年男性对健康保健的花费近四成的人在1000元以上，还有近一成的人花费在5000元以上，这应该是个不小的进步。但是，63.33%的人在一年里的保健花费不足千元，也就是平均每天在保健上的花费不足三块，令人惊讶。

    花钱多少不是衡量健康的标准，但是在健康保健方面的投入至少表现了自身保健的意识。

    每天坚持跑步、走路上班，即使不投入钱照样获得健康。话是这么说，但是对于这个年龄段的人似乎非常少见。能够坚持不花钱健身的生活方式其实是一种很“奢侈”的要求，因为如果你花钱办了健身卡，至少你投入了，对自己还是一种“强迫”。不花钱的运动对大多数人来说只停留在口头，而非实际行动。

    我们常见的是很多人都抱怨自己很忙，忙得睡觉的时间都没了，哪还有时间去保健呢？其实如果有个人督促比如请一个私人教练，跟家人或朋友去健身房锻炼，或者百忙中抽出点时间看看健康类书刊，时刻提醒自己，那么可能就会起到不错的效果，而这些必要投入对这个年龄段的中年男士来说是必须的。

    买保健品不如投医疗保险

    调查三：今年花费最多的健康保健项目

    A、会员健身 9.89%

    B、体检 24.54%

    C、购买健身器材 6.06%

    D、订阅健康生活类书刊 9.13%

    E、医疗商业保险 9.05%

    F、购买保健品 14.57%

    G、很少花费 26.76%

    专家点评：会员健身、体检、订阅健康生活类书刊等花费比例还是比较理想的。很多人在新年伊始都会去办张健身卡，暗下决心：今年一定要好好锻炼。有了这种意识非常好，但是关键是要坚持下来。

    过去年轻人很少有人看健康类读物。现在人们对健康知识的需求意识有所抬升，这是好事。因为健康问题必须不断被警世、预警，人们才会去重视，也才知道如何去重视。

    人们体检的意识有了很大提高。但是很多人都觉得，体检没用，该得什么病照样得。这是因为目前体检制度不合理，在健康管理中，体检应该是对某个年龄阶段和个人生活习惯的特点进行专项检查，这样才能有效地起到预防疾病的作用。

    调查中个人买保健品的花费占到近15%，其实据李明调查，如果是50岁以上的人，那么这个数字还会更高。李明在跟清华大学的教授聊天中得知，他们每个月至少有1000块钱是花在买保健品上，这占他们收入的比例非常高了。2005年，上海明略市场策划咨询有限公司在广州、上海两地调查显示：超过五成的受访者通常一个月左右购买一次保健品。

    看来，很多人把“健康保险”压在了保健品上。这么说并不是说保健品不好，只是目前我国保健品市场普遍存在宣传夸大的现象，因此上当受骗的人不在少数，到底管不管用，即使连吃的人未必都能感觉出来。而在保健品的消费上，很多人都是非理性的，为了永葆年轻、健康，即使被骗过，当遇到没有尝试过的保健品时，很多人还是会掏腰包。

    其实，这个钱不如多投放在健身、体检、医疗商业保险上。我国基本医疗保险制度不太健全，如果跟医疗商业保险结合起来，个人的健康可能会更加“保险”。或花在健身休闲方面既能健身又能健心。对于那些不舍得花，或者没时间的人而言，不要等到退休了，用保健品被动地留住健康，不如在年轻时打造个好身体，在中年时保持个好身体，这样在老年时才会从好身体中得到享受。

    专家总结：

    30～50岁的中年男人在家是整个家庭的主心骨，在外是社会的中流砥柱，要么事业有成，要么正处于事业的上升期，因此工作和生活压力都非常大。

    据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于亚健康状态，而中年男性所占的比例高达75%。他们往往因工作时间长、应酬中喝酒和饮食不规律等，导致长期疲劳、精神紧张、心理疲惫。北京近10年居民死亡情况调查报告显示，40岁至59岁组死亡人数10年上升2.4倍。其中，男性40岁至49岁组死亡率10年间增长了73%。因此中年男士应该学一学如何管理自己的健康。 

    除了常规体检的内容，中年男性最好能够根据自己的情况多查些内容。

    癌症(专题访谈咨询)检查：年满40岁的男性，每年最好做一次大便潜血试验，每3～5年做一次胃镜和结肠镜检查，以防止结肠癌和胃癌的产生。睾丸癌可以通过睾丸检查、验血、验尿等途径检测。 

    骨密度检查：40岁以后，如果腰部、背部有持续性疼痛，就要检查骨密度。

    脑部检查：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件允许的情况下，可以做一做脑部CT检查，帮助早期疾病的排查。

    餐后血糖检查：40岁以上、有糖尿病(专题访谈咨询)家族史、肥胖、血压高的人，除了空腹查血糖外，还应做餐后血糖的测试，做好预防措施。

    生殖系统检查：男性泌尿系统易患炎症，青年和中年男性生殖器官的检查是非常必要的，15岁到35岁的男性,应至少每三年进行一次睾丸检查。