员工日均工作8.66小时，其中30%以上的日均工作超10小时，约2/3的员工回家后还需继续工作，“没有自己的时间”已经成为员工的重大压力源。这是日前由智联招聘和北京大学社会调查研究中心在“2012年度中国职场人平衡指数调研报告”中披露的情况。 

　　此次调查涉及全国28个城市，历时4周，采用网络调查的方式，共收取全国3万余份有效问卷。 

　　根据调查，全国28个城市员工平均工作时间中包含在公司平均工作时间的8.38小时和在家工作的0.28小时，30%的员工日均工作超10小时。部分职场“工作狂” 每周工作时间超过67个小时，有的甚至超过77个小时。而我国《劳动法》第三十六条规定：国家实行劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时的工时制度。 

　　超量的工作时间，加上平均近一个小时左右的工作往返时间，使得职场员工平均睡眠时间仅为7.33小时，其他时间为7.55小时。“工作狂”这两项所花费的时间仅为6.88小时和4.33小时。 

　　据调查，在少得可怜的自由时间里，员工所用时间最多的就是在家休闲娱乐，一周为8.025小时，而外出休闲娱乐时间仅2.385小时，用于体育健身的时间平均每周不到1小时。 

　　该调查推出了平衡指数的概念，即用0~100分来表示平衡的程度，分值越高表示平衡程度越高。根据该方法，全国28个城市中平衡程度较好的是宁波、厦门等几个城市，指数都在49分以上；北京以48.71的指数位于失衡倾向较严重的城市行列。 

　　记者采访几位职场员工发现，长时间的工作让他们倍感压力，有人感叹：“工作没完没了，太烦人。”“一天到晚加班，让人郁闷到抓狂。” 

　　智联招聘人力资源专家表示，大部分职场员工的平衡指数较低，反映出当下职场人在面对较大的工作压力时，缺乏有效的应对策略，导致工作与生活处于失衡的状态。他建议职场员工选择积极的事、保持积极的心态，实现内心平衡。