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专家告诉您夏季如何预防口腔溃疡

发布时间：2013-03-26 02:35 来源：君健网

　　很多的口腔溃疡可能是吃了太多温热性的食物导致。所以夏季尤其要谨记预防口腔溃疡的方法，下面就由专家来为大家介绍一下预防口腔溃疡的方法。

　　便秘腹胀：少冷饮，多蜂蜜。吃太多甜食导致“胃火”过旺。此时预防口腔溃疡应多食富含纤维素的蔬菜，少吃甜食，尤其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒，适当多喝蜂蜜水很有好处。

　　头晕口臭：不要过腻过酸。口臭大多是因为吃的东西过腻，消化不好，最终在胃里发酵而引发的。中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现，因此预防口腔溃疡要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物。

　　脾胃上火：给脾胃降火，首先不能暴饮暴食，预防口腔溃疡饮食要注重平衡和清淡。其次，睡觉前尽量不要大吃大喝，更不要吃刺激性大的食物，尽量晚上11点前睡觉。最后，多喝水，一天至少喝6杯，大约1500毫升的水。

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