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注重生活小细节，远离口腔溃疡

发布时间：2013-03-26 11:56 来源：君健网

　　口腔溃疡是一种非常普遍的口腔疾病，对患者的日常生活和工作会带来诸多不便。那预防口腔溃疡的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的预防口腔溃疡的方法。

　　一般，常见的预防口腔溃疡的方法有：

　　1、冬季感冒流行时喝上几包板蓝根，不但可杀死感冒病毒，同时也有预防口腔溃疡的功效。如果您已有口腔溃疡了，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润。

　　2、如果您在试用了某种新牙膏或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，就要考虑是不是过敏引起的，并立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上，第二天溃疡就会明显好转，对预防口腔溃疡也同样有效。

　　3、注意保持排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃、防治便秘，有利于预防口腔溃疡。

　　4、补充维生素。各种新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素和矿物质，因此为了预防口腔溃疡可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以补充缺乏的维生素。此外，还应通过饮食牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。

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