Q：我是一名重点中学的高二学生，在好几次竞选班长时，因为总是略逊对手一筹，我都失败了，心里很是郁闷。我觉得自己平时表现很积极，学习成绩也可以，人际关系也行，可每次都与班长这个职务擦肩而过。看到其他同学当上了班长，我心里真不是滋味。最近，我开始怀疑我的对手，也是我的同学。总觉得他们当面夸奖我，背后却在说我的坏话。因此，现在对他们的一举一动，我都会保持高度的警惕，去分析他们的言行，防范着他们。我知道我和同学之间的关系已经陷入了一种僵局，但我该怎么走出这种困境呢？

　　A：人际心理学认为，猜疑是人际交往中的一种典型的不良心态，也是破坏良好人际关系的一大杀手。猜疑的典型表现是处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，严重影响个人的心身健康，也会损害良好人际关系的建立。根据你的描述可以看出，是你的胡乱猜疑让你和同学的关系陷入僵局。但很显然，你的这种猜疑并不是天生就有的，而是因为你竞选班长受挫、负性情绪没有得到及时宣泄所造成的。

　　既然你已经意识到是自己对同学尤其是竞争对手的无端猜疑，让你的人际关系陷入困境，你不妨冷静下来，以平常心态看待这几次班长竞选，并努力寻找自己竞选失败的原因。胜败乃兵家常事，每个人都会遇到失败或者遭受挫折，不就是几次班长竞选失败吗？有必要看得那么严重吗？这是一个人心态成熟的表现之一。同时，要主动地找出自己失败的原因，并积极采取相应的对策，相信通过努力，下一次会取得成功。为什么自己竞选失败呢？是演讲稿没有写好，还是表达不清楚，还是其他什么原因？找到问题后，就可以立即去解决，然后为下次竞选成功做好充分的准备。另外，在平时的学习生活中，要学会敞开心扉，多与同学沟通交流。学会大度一点儿，宽容一点儿，主动一点儿，通过与别人进行有效的沟通和交流，增加相互的了解，让彼此走进对方的内心世界，从而消除自己对别人的猜疑。