你因为文件上的一个错误，而对同事劈头盖脸一顿狂批。

　　眼看工作不能按期完成，你感到极度恐慌，眼泪都冒出来了。

　　在奥巴马演讲期间，美国共和党议员乔·威尔逊一时失控，当众向总统叫喊“你撒谎”。

　　网球名将小威廉姆斯在一场比赛中被判犯规，突然情绪失控，冲裁判破口大骂。

　　美国有职业调查显示，60%的职员在最近一年见过老板在工作场所冲某人发火。

　　我们每一个人都经历过一时冲动，事后懊悔不已：“我怎么会做出这样的事来？”“当时我在想什么呢？” 在公司里，一次4秒钟的情绪爆发足以影响一位领导的事业，让大家对他都有想法了。面临重大决策的时候，你需要考虑方方面面的事情。如果你被各种信息压倒，思维变成一摊烂泥，最后做了一个愚蠢的决定。聪明人都有过“大脑变钝”的体验，仿佛IQ突然下降了10~15点。目前的神经科学的研究用功能性核磁共振扫描大脑，让人类对这些现象有了更深的理解——“罪魁祸首”正是大脑的杏仁核。

　　大脑是如何被劫持的？

　　大脑的杏仁核是负责情绪的中枢，面临危险时激起“战斗或者逃跑”的生理反应，这些反应是非理性的。大脑的前额叶皮层则负责日常的思维，包括理解、决策、回忆、记忆以及对情绪进行压制。

　　试想一下，地震、海啸和核危机袭来时，日本的领导人陷入恐惧、复杂和重大的决策中，很容易对信息感到疲劳，而时间紧迫令问题更加恶化。美国心理学家瑞利·纳德勒介绍，当人们感到恐惧、焦虑、紧张、愤怒、高兴等强烈情感时，杏仁核就会兴奋起来，抢走前额叶执行决策的脑力资源，并影响其记忆内存——已有研究发现，杏仁核与前额叶确实会竞争血液和氧气。

　　哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼的名著《情商》创造了一个词——“杏仁核绑架”。当大脑被杏仁核的情绪“绑架”，我们就什么都不记得了，不会学习，无法灵活应对，只能依赖长期以来的习惯——这就是IQ骤降、聪明人做蠢事的原因。

　　大脑的构造赋予了杏仁核劫持整个大脑的“特权”：眼睛和耳朵接收到的信息马上经过丘脑传入杏仁核，而信息传入前额叶皮层的时间相对较晚。大脑做出抉择需要100毫秒，但杏仁核的反应只需15毫秒，在大脑前额叶能够用理性思维协调这种反应之前，大量的应激激素已经遍流全身。我们的感觉比思维来得更快，就是因为杏仁核可以压倒前额叶做出失控的自动反应。

　　这是一种有利于生存的机制，让人类“不经大脑”就能快速反应，但是一触即发的杏仁核难免做事马虎，在非理性的反应中把事情搞砸。

　　有研究发现，一些你听到之后并未上心的信息也会触发你的杏仁核。例如你身边开着电视，正在报道日本大地震的最新消息，尽管你没注意看，但你听了会在10~30毫秒之后产生恐慌反应，而大脑要意识到是什么一回事需要30毫秒。因此，你在毫不知情的情况下，IQ就已被削弱了。

　　今天的你在做决策时，会查询网页信息，在QQ和微博上问网友的意见等，进一步令问题复杂化，令你的脑力进一步耗竭。如果你决策时考虑的多方面信息存在互相矛盾，还会激活大脑的前扣带皮层，这个负责处理冲突的区域马上“电令”杏仁核保持兴奋，让你大脑变钝。

　　4招给大脑充电

　　1.让你的大脑歇一歇。就像小学生听到下课的铃声就欢蹦乱跳，你的思维也需要跳出条条框框漫游一番。往往在这个时候，解决问题的思路就会自然涌现。

　　2.如果你不想关注新闻或者娱乐节目的话，请关掉电视和广播，这样就可避免不知不觉被恐慌击中，从而节省脑力。

　　3.调动你的潜意识，可以在关注其他事情的时候，让你的潜意识在“后台运行”某样工作。

　　4.收拾桌面，和朋友聊聊天，还可进行注意力练习，例如关注自己的呼吸，想象自己的身体漂浮在太空中等。这可以让大脑前额叶皮层和记忆内存得到“充电”。