寒冬：当心情绪“冻伤”
发布时间：2011-01-13 03:20 来源：君健网
近日，湖南省遭受持续阴雨低温天气影响，根据气象部门预测，低温天气仍将持续一段时间。情绪低落，精神紧张，最近的“鬼天气”是否影响到你的心情？湖南省疾控中心专家表示，冬天除了生理防病外，心理保暖也十分重要，莫让自己患上“冬季心理流感”。
“唉，好冷啊，又要下雪了吧。”长沙白领陈婷最近突然莫名奇妙地变得神经紧张。明天上班不会迟到吧？晚上回家会不会不安全？持续的紧张情绪让她在工作中接连出错，连她自己都不知道到底怎么回事。湖南省疾控中心流行病防治科刘富强博士称，陈婷极有可能患上了冬季抑郁症，即“冬季心理流感”。
据刘富强介绍，“冬季心理流感”是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。患了“冬季心理流感”的人每到冬季就有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责，或有内疚感，喜欢将自己关在屋里。
刘富强解释说，因为冬季气温明显降低，日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。再加之冬季户外活动减少，情绪就更容易感到低落。很多人因此怀疑自己，觉得自己的生活变得很糟糕，却不知道其实是外部环境导致了这一现象。
“唉，好冷啊，又要下雪了吧。”长沙白领陈婷最近突然莫名奇妙地变得神经紧张。明天上班不会迟到吧？晚上回家会不会不安全？持续的紧张情绪让她在工作中接连出错，连她自己都不知道到底怎么回事。湖南省疾控中心流行病防治科刘富强博士称，陈婷极有可能患上了冬季抑郁症，即“冬季心理流感”。
据刘富强介绍，“冬季心理流感”是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。患了“冬季心理流感”的人每到冬季就有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责，或有内疚感，喜欢将自己关在屋里。
刘富强解释说，因为冬季气温明显降低，日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱。再加之冬季户外活动减少，情绪就更容易感到低落。很多人因此怀疑自己，觉得自己的生活变得很糟糕，却不知道其实是外部环境导致了这一现象。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
