患有强迫症的人并非一日造成，或许还要费点力，如坚持或幻想等。为什么会形成这种性格呢？强迫的观念从何而来？你每次迁就因强迫所表现出来的行为时，虽然好像马上放松，但其实是抓的更紧。举一个小例子，如一再的看门锁好了没有；把刚写好的信又打开看看支票上有没有签名。

    强迫症的想法虽与精神病不一样，但却以不同程度的表现出这一特性。最轻微的症状就是敏感，较严重的症状是执着于某种想法：如要被革职了或他的太太与别人有染，或是如果他的朋友得知他的某个缺点后会瞧不起他等等。这就是强迫症所表现出来的行为，他总是觉得不安，深觉自己在危险的环境中。 每次做这些动作时都在加深强迫行为的想法，强迫症的每个动作皆出于自卫，但并没有什么正当理由可言，当然这不是说在任何情况下你都不该采取自我保护，问题是你要知道适可而止，或是何时不该开始。 要防止强迫症产生的最佳办法是得知道你何时及何事最容易有强迫的念头。

    强迫行为产生前会有一种状况：一种特殊的情境使我们每个人在不知不觉中会陷进去，很容易诱导我们去做出强迫的行为。强迫行为产生前的情境包括两个因素，第一个是“某个我们拥有而特别在乎的东西”如工作、婚姻、正在进行的恋爱、新的轿车，甚至是我们的生命等。第二个是会特别敏感地觉察到我们所拥有的东西就要因为我们的缺点：不管是真的或只是你想象出来的而失去。

    有了这两个因素，你要保存获得的东西害怕会因为你自己的弱点而失去它，于是开始会有一连串的自卫行为，接着想法就会加强，而每个活动又都会加强你的感觉，觉得所拥有的东西的重要性，与你冉弱点的可怕性，担心可能失掉你的拥有物。 强迫行为产生前的情境是无法避免的，每个人都会落入其中，因为我们都有各自认为很重要的东西，而且我们也都会觉得自己有缺点以至无法完全拥有它。例如一个非常漂亮的女人会开始担忧年纪一天天地增加，不能确定自己是否仍旧令人喜爱。那么她会不会开始采取自卫行为，如过度的指责丈夫，她的丈夫为了自卫而又批评她。其实只要我们注意一点的话，天生的缺点并不会造成强迫行为，即使想象的缺点也是。

    强迫症总是这样产生，由于害怕某事某人或某种原因而又带着这种害怕心理去行动，企图把它赶走。但每个自我保护的行动只是更增加恐惧感，会更使你相信预防是必要的。强迫行为使强迫症形成越来越容易，而每个强迫的行为都会增加你的害怕心理 。即使像洗手这样简单的动作，如果你的想法是出于害怕的话，就更加深你要洗手的感觉。你洗手的用意是要保持手的卫生，起初你会以为已把手洗干净了，但一天你知道了要洗净手上的细菌得用灭菌香皂，就千方百计买来灭菌香皂，比以前更认真的冲洗帮助自己的双手。 你的每个行为每个计划都是在自卫，也使你觉得手上的细菌更不易洗净。但事实上果真如此吗？你的双手已洗净了，你的同事也对你说不用洗那么干净，但你却无法相信他们。 你可以让强迫症伴你一生，但也可以从你的生活中去掉