马上就要过年了，一些市民开始为送礼发愁，有的人甚至患上了“年关送礼焦虑症”。

　　案例

　　月光族愁得不敢回家

　　30岁的郭先生是我市某单位的职工，最近几天寝食难安。他的年终奖很少，但众多的应酬却让他不堪重负。

　　郭先生两年前买的房，每个月要还四五千元的房贷，一直是个月光族。现在是亲朋好友扎堆结婚的时候，单这个月他就惨遭十多个“糖衣炮弹”的轰炸。现在物价上涨，红包也跟着“涨价”，没有几百元根本拿不出手。

　　郭先生找工作时得到不少人的帮助，因此每年年底都要到这些人家里坐坐表达谢意。单位同事年底都会到领导家里拜年，郭先生也不得不去，也得考虑送些礼品。

　　他买房时，远在江西老家的父母已把所有的积蓄拿了出来，年底肯定要给爸妈寄些过节费，同时也要对岳父岳母尽点孝心。老家的亲戚又多，过春节时总得给小孩包红包等。在别人看来，他在厦门上班，工作比较体面，因此绝对不能在别人面前显得小气。

　　为此，郭先生已经两年不敢回家了。今年父母打电话让他回老家过年，他很想回去，可细细算了一笔账，不得不打消了回老家过年的念头。

　　建议

　　用娱乐活动调节心情

　　仙岳医院心理科副主任医师刘发荣说，这个月以来，很多人像郭先生一样，为了过年送礼心力交瘁，有的人甚至出现失眠、烦躁等不良精神状态。这种症状名为“年关送礼焦虑症”，且性格内向的人和特别在意别人评价的人更容易患上此类焦虑症。

　　中山医院老年科教授陈治卿建议，过节送礼重在表达心意，切勿攀比跟风。同时，不要过于夸大领导对自己职业生涯乃至整个人生的影响，尽量减少送礼目的性。如果确实要送，可以罗列出送礼清单，做到心里有数，这样能减轻焦虑度。

　　陈治卿说，已经出现焦虑症状的市民，如果程度比较轻微，可以从事一些休闲娱乐活动进行调节，如听轻音乐或者参加增进交际能力的心理班；如果无论如何也不能缓解焦虑症状，并且出现程度较重的失眠、激动、沮丧等症状，可以考虑求助专业的心理咨询机构。