调节心态缓解脱发-心灵探秘-君健网

调节心态缓解脱发

发布时间：2011-10-20 10:13 来源：君健网

心理调节男人压力大的时候，最容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是压力的来源一定是有根据的，因此要找到让自己倍感压力的根源在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

学会取舍正常人在生活中都会面临一些取舍，压力其实也往往来源于此。一般人可能在选择面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的最好方法。

向人倾诉很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力最好的方法就是倾诉，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾诉，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。

转移法转移法是最常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、看书，转移精力。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，最终用更理智的思想解决问题。

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