压力过大导致多种疾病

    说到压力对健康的危害，很多人会以为是亚健康。如今压力给人们带来的危害已不仅仅停留在亚健康的状态，而是直接“招病”上身。其中最常见的疾病包括不孕、失眠、胃病、颈椎等，压力成了人们身边最大的健康杀手。

    据相关数据显示，近10年，城市不孕不育夫妻人数不断上升。很多夫妻为了能够孕育一个宝宝，求助各种医疗手段，但效果却不理想。这些人中，以社会高层人士居多。现在研究表明，压力是导致他们不孕的一个重要因素。

    受压力影响更为常见的疾病是失眠。很多人被睡眠障碍困扰，白天工作太多，神经绷得太紧，晚上躺在床上还在思考工作，大脑自然难以进入休眠状态。而年轻人工作压力大，饮食作息无规律，又贪吃火锅、烧烤等刺激食物，致使胃溃疡患者越来越多。另外，还有一些青年因感情问题情绪低落，也严重影响到肠胃健康。

    当然，压力造成的暴躁、低落等情绪在与人交流、工作生活中会造成恶性循环，如不适当调节，很容易感到生活越来越阴霾，走向崩溃的边沿。

    “私奔”是一种减压方式？

    也许我们未必有王功权那样的勇气，放弃功利身家，在世人面前私奔。好在我们也没有那么多需要放弃的东西，心理专家指出，一场自由的旅行、一次愉快的“八卦”、一晚香甜的酣梦、一场淋漓的运动都可能让我们疲惫的心灵得到放松，适时适当的放弃繁忙工作、纠缠不清的人际关系，甚至是面子、形象，来一场即使是短暂的“私奔”，让我们紧绷的身体细胞呼吸通畅，让我们随心随身而悦。

    1、心态平和，不为声名所累。人的许多烦恼来自攀比和声名。人们应正视自己真正的需要，放平心态，松弛心理，不要盲目攀比，不要为无谓的声名累坏自己的健康，努力就好，奋斗了，拼搏了，就应满意。只有心态健康了，才能建筑起健康平台，演绎出精彩人生!

    2、心胸放宽，不让欲望挤走快乐。人们承担的社会角色越来越多，欲望也越来越多，人际关系也相对复杂，古人说多欲则忧，寡欲则乐。只有心怀宽阔，欲望适度，才能获得心灵的愉快，保持健康和稳定的情绪，减少身心疾病的发生。