脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,它严重威胁着人们的健康。近年来脂肪肝人群的年龄也不断下降,平均年龄只有40岁,即使是30岁左右的患者也在不断增多。因此,为肝脏“减肥”已是势在必行。
如果患了脂肪肝准备减肥,那么也要注意确保饮食中含有鸡肉、鱼肉以及其他中、低热量食物。糖果、葡萄糖、蜂蜜、饼干、蛋糕、巧克力、水果汁、冰淇淋、甜点这些高热量的食物会让你的血糖迅速提高,应试着尽量减少进食高热量的食物,其实低热量的食物则可以提供更持久的热量。而在诸多的食物中,胡萝卜汁就是一种很好的肝脏滋补品,每天饮一小杯胡萝卜汁就可以起到不小的改善作用。
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