吃些坚果养养肝-疾病资讯-君健网

吃些坚果养养肝

发布时间：2010-04-26 来源：都市女报

    读者李女士：我父亲肝不好，请问春季保健养生有什么要注意的吗？

    专家解答：梦田芳香生活馆资深养生专家曹岑表示，春天养生，保护肝胆最重要，春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭。

    建议春天每天最好吃一两把坚果，应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

    春天身体也需要大扫除，多喝果汁可以清肠。此外，春天最好禁酒，饮食七分饱就可以了，这样让身体更有活力。