年轻人警惕年关焦虑症
发布时间：2011-12-23
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临近新年，医院心理治疗科的求助者竟然比平常多出了很多，尤其值得重视的是，来寻找帮助的人中年轻人占据了绝大多数。心理专家称，每到年关，年轻人的心理压力、精神压力要比平常大得多，也显得比平时更不安，更焦虑，一些心理咨询师将这种现象称为“年关焦虑症”。
新年将到，在工作上，年轻人的担子必然加重，一方面要对即将过去的一年进行总结，另一方面还要对新一年的未来做好充分打算；在经济上，要准备好钱财向父母、亲朋表一份情意；在精神上，新年正是显示一个人地位高低、成就好坏的关键时期，在跟别人比较的同时，无疑会增大自己的精神负担，更何况一些尚未有家庭归宿的单身男女还必须在婚恋问题上应对亲朋好友的“关心”，做好充分的准备，再加上冬季的气候更容易让人焦虑、烦躁……无疑，诸多因素都可能导致年轻人的“年关焦虑”。
年轻人预防“年关焦虑症”，要从自己生活的一点一滴做起，一方面，养成规律的工作、作息习惯，养成健康的生活方式，从长远考虑，未雨绸缪，有计划地生活与储蓄，将年关时期的工作压力、经济压力分散在平时；另一方面，要保持宁静、淡泊的心态，以一颗平常心看待自己的成功与失败，努力做到“胜不骄败不馁”，以自己的方式工作与生活，自觉抵御外界给自己精神、心理的压力。此外，年轻人还要学会健康的减压方式，譬如运动减压、倾诉减压、旅游减压、音乐减压等，时时关注心理健康，过一个欢乐明媚的新年。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
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