4种方法防老花眼-健康贴士-君健网

4种方法防老花眼

发布时间：2013-07-09 来源：

　　人难免一老，体现在眼睛上，就是“老花眼”。不少年轻人，由于用眼过度，年纪轻轻也会患上“老花眼”。　　

　　中医认为，老花眼主要源于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输滋养眼目所致。枸杞子为补益肝肾的良药，能明目，菊花可清肝明目，二者配合，一清一补，能保护眼睛。如果花眼很严重，可根据情况配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸或明目地黄丸等。以下4种方法能改善眼疲劳，延缓老花眼。

　　经常眨眼。常眨眼可以振奋、增强眼肌功能，延缓衰老。做法是：一睁一闭眨眼，每次15下，同时双手轻揉双眼。

　　旋转眼球。闭目，顺时针、逆时针旋转眼球，能改善眼肌的血液循环，提神醒目。

　　按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴，力量可由弱到强，感到酸胀后，慢慢放松，每个穴位按摩1分钟，连续按3遍。

　　避免眼疲劳。看书、报、电视应保持一定距离，看1小时要休息10分钟。

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