头部热敷聪耳明目
发布时间：2011-01-13
来源：互联网
热敷属中医外治法之一，方法是用毛巾或净布浸热水或药液中，轻轻绞去水，掩覆于患处，可以对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛等有较好疗效。老年人常采用头部热敷，还能起到防病保健的效果。
护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上，双手在毛巾上轻柔地揉眼；毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3-5遍，每天1-2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。
聪耳 将热水（手能耐受为度），浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3-5遍，每天1-2次。能增加耳部的气血流量，可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。
健脑 将热毛巾放于枕骨左右两侧，俗称“脑后门”，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4-8遍，每天1-2次。能起到健脑、提高反应力和思维能力的作用，对老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。
热敷时温度不宜过高，以面部能耐受为度。热敷法需长期进行，少则3个月，多则1年，方能取得满意效果。
护眼 将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠。然后将其放在闭合的双眼上，双手在毛巾上轻柔地揉眼；毛巾稍冷后，用热水重浸再热敷摩揉。每次做时保持呼吸自然，心情放松，每次可做3-5遍，每天1-2次。能起到解除疲乏、保护视力的作用，对预防老花眼、近视也有效果。
聪耳 将热水（手能耐受为度），浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3-5遍，每天1-2次。能增加耳部的气血流量，可预防耳部疾病及老年人常见的耳聋。
健脑 将热毛巾放于枕骨左右两侧，俗称“脑后门”，两侧同时热敷或左右交替热敷均可，每次进行4-8遍，每天1-2次。能起到健脑、提高反应力和思维能力的作用，对老年人常见的头晕、高血压等有一定防治效果。
热敷时温度不宜过高，以面部能耐受为度。热敷法需长期进行，少则3个月，多则1年，方能取得满意效果。
睡前喝杯水 可防心绞痛 上一篇 | 下一篇 节前买车当心选车疲劳综合征
热门话题
- 10招提高你的幸福度2013-07-22
- 英国人这样应对花粉过敏2013-05-02
- 迎风流泪多按瞳髎穴2013-03-20
- 高烧时擦酒精退烧注意四点2011-04-07
- 巧治“电视眼”2013-05-17
- 四大祛腥妙招2013-05-13
- 洗脸的窍门2013-08-30
- 15条护心妙招2013-07-24
- 几个小动作助你精神一整天2013-05-20
- 春天感冒多发 试试中医四招2013-04-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
