养生莫忘给体内消毒
发布时间：2011-01-04
来源：互联网
养生保健的关键不仅仅是进补，还应该给身体“消毒”。好豆养生专家教您三步养生消毒法则
第一步：坚持运动
坚持适量的体育运动，促进血液循环，增强体质，提高机体抗病毒能力，加速毒物排泄。
第二步：合理膳食，均衡营养
平时可适当多吃些富含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果，保持大便通畅，有利于肠道内的垃圾和毒物的排除。
第三步：要选食无污染或污染较轻的食物
有些食物食用前应尽可能进行清洗、浸泡和削皮，还可经常选食一些具有抗污染、清血毒作用的食物，如猪血、菌类、绿豆、海带、芹菜、鲜果汁等，以保证血液清纯，减少发病隐患。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
