抢救毛孔就是抢时间

　　怎么做：白天用紧致日霜，晚上用焕肤或紧致毛孔的保养品。如毛孔问题严重，也可选择医学美容，如痘痘肌+毛孔粗大选医学果酸焕肤，毛孔粗大+晦暗选黑脸娃娃。

　　抗老效果：毛孔是老化的第一站，所以保卫毛孔，去除里面过多的油脂和废物，会收缩毛孔，紧致肌肤。

　　加分心机：医学美容后，一定要注意防晒，使用SPF30/PA+++的高倍防晒品。

　　血气通畅来正骨

　　怎么做：如果你有肩周炎、颈椎病和腰椎病等不适，不妨试试中医的正骨，正骨是对身体的整体结构进行调整，把骨关节通过独特的手法调整到“正”确的位置，这样神经才不会被压迫，气脉顺畅，气色自然好。

　　抗老效果：全身气脉被打通，循环更理想，皮肤自然健康红润。

　　加分心机：上海推荐琉璃光中医诊所，北京护国寺中医院的正骨也很出色。

　　小心带亮粉的彩妆

　　怎么做：如果你爱Bling Bling的彩妆，晚上就必须彻底卸妆，洗手后，将卸妆乳涂在脸上，轻揉按摩使其与彩妆充分融合，再用湿润的化妆棉擦去卸妆乳，最后用泡沫洗面奶将脸洗净。

　　抗老效果：闪闪的粉末是由钛、锌等金属物质组成的，卸不干净，会令肌肤呼吸困难，洁净的肌肤更通透，也能更好吸收之后的保养品。

　　加分心机：一颗亮粉都不能放过，尤其是眼角、发际等地方，要多冲洗几遍。

　　4分钟做一套比佛利面部瑜伽

　　怎么做：向前努力撅嘴坚持10秒，连做10次；努力瞪眼吐舌坚持10秒，连做10次。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。再用温水洗脸，用冷水冲净。

　　抗老效果：这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法，是很多好莱坞女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致。

　　加分心机：在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品，效果更快更明显。

　　天天来照全身镜

　　怎么做：每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。并做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5次，蹲马步5次每次40秒，平躺将双腿倒立放在墙上10分钟。

　　抗老效果：贵在坚持的小运动，让身体如沐春雨，保持身材不再难。

　　加分心机：运动后，给予自己大大的表扬，如“你真棒”。正面信息，让身心都得到正能量。

　　保持现状就是最好的抗老

　　怎么做：让肌肤保持现状不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防晒+抗氧。一年365天每天都要防晒，包里常备高倍和低倍2支防晒品，以备随时补涂。还可定期服用维生素D3 (每天不要超过2000个单位)，从内抗衰老。

　　抗老效果：让色斑、皱纹等老化现象推迟出现。

　　加分心机：做好每天的保湿功课，水润的肌肤更能抗老。