有规律运动可防痴呆症-医学前沿-君健网

有规律运动可防痴呆症

发布时间：2013-05-16 11:28 来源：君健网

一项新研究显示，老年人进行有规律的运动，有助于减少患老年痴呆症的风险。发表在《中风》医学期刊上的这项研究称，年龄大、行动正常的人进行有规律的运动较不会出现血管性痴呆症风险，患此病几率可减少约40%。

葡萄牙里斯本大学的研究人员对639名年龄为60至70多岁的人进行了研究，其中55%为女性。所有人中，有64%的人说自己每星期运动3天以上，每天运动时间至少30分钟，所做运动包括上健身房、走路、骑脚踏车等。

研究发现，不管受试者的年龄、教育或大脑白质有何变化（大脑白质异常，说明认知功能可能正在衰退），进行有规律运动都可预防痴呆症的发生，且对曾有中风病史或糖尿病病史的患者也起保护作用。研究人员建议，最好每次做中度运动30分钟，一周运动3次以上，这样可改善认知功能。

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