全身软绵绵，头晕无食欲，看看什么样的东西能唤醒你的木讷大脑，让你重新恢复活力，来一针强心“鸡血”。

    茶叶：醒脑方便快捷

    醒脑指数：***

    茶叶，具有醒脑提神的功效，刚刚春茶上市，不仅能品到最好的茶味，还能帮助你醒脑，上班时泡上一杯绿茶，是个不错的选择。茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，能帮助人们振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工

    作效率。其次咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，促进血液循环，恢复活力。薄荷茶效果最优，但孕妇及哺乳期妇女和小孩不宜使用。切忌用咖啡可乐醒脑。

    如果眼睛有微眯的感觉，不妨试试用杭白菊、薰衣草、绿茶、玫瑰花等做成一个小布包，在工作之余把它当成眼罩，让淡淡的茶香伴你有个好的午休，算得上最实用的提神小物件了。

    按摩穴位：缓解疲劳

    醒脑指数：****

    对于头晕脑胀重度的人来说，按摩穴位是个不错的选择。按摩太阳穴，用四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴，常按摩太阳穴可以促进大脑的血液循环、缓解疲劳，并且操作非常简

    单，适合在任何时间做。

    晚间时分，可选择按摩足底的涌泉穴，就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处，按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次50-100次左右，以足心发热为主。该穴系足少阴肾经的起始穴，在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能使肾脏产生良好的效应，调节内分泌与植物神经系统，提神醒脑。