牙签大家肯定都不陌生，但是，牙线你使用过吗？最近，本报就接到了一位牙龈病患者的电话，向我们讲述了他使用牙线的经过：

  我今年45岁，从40岁起，我的牙开始出问题。

  大约每隔半年，我都要去一次牙科诊所，躺在治疗床上的感觉，真的很难受。牙科大夫拿个小锤子还是什么东西，在我嘴里东敲敲西探探，然后不紧不慢地告诉我：你这颗牙该补了，那几颗牙牙床萎缩，这个残根得拔了。经我同意后，牙医开始实施他的“修补计划”。

  牙疼的烦恼还不算什么，最严重的是，我对自己的牙齿开始没信心。照这个速度发展下去，我这一嘴牙还能坚持多久呢？

  不仅仅是牙齿，还有牙龈的问题。去年，牙科大夫在补完一颗牙后，一边轻轻摇晃着我的牙齿一边说：你看，这个牙龈发炎，都萎缩了，牙也松动了。这样，细菌会从发炎的牙龈进入血液，有些心脏病就是因为这个原因诱发的。“很多西方人都六七十岁了，还一口好牙，而咱们中国人很多不到50岁，满嘴牙就不行了。”牙医自言自语。

  我以为大夫故意把问题说得很严重，接下来就要让我花更多的钱保养牙齿。意外的是，她只是掏出个小白盒，说这是牙线。然后取下一小截，教我怎么用。

  牙线大致这么用：双手食指分别绕住牙线两端，中间留一小截，从每个牙缝慢慢探进去，上上下下把牙缝里边刮干净。只要是能够得着的牙缝，都这样清洗。大夫说：“你最好每顿饭后都用牙线，这样可以缓解牙龈炎。一盒牙线20多块钱，可以用两三个月，每个口腔诊所或超市的牙膏柜台都有卖。”

  我看着牙线，对牙医说，我的牙缝那么紧，牙线如果下不去怎么办？医生轻描淡写地说： 不会下不去的。我买一盒牙线回家试了试，虽然费劲，但还是派上了用场，牙缝里果然是有“存货”在里面呢。

  用了一段时间，我体会到，用牙线的好处是，它可以把牙刷够不到地方的牙菌斑彻底“刮”下来。使用牙线清洁牙间隙，可以弥补刷牙的不足，也是预防邻面龋齿和牙龈炎的好方法。后来我听说，牙线在发达国家备受推崇，像穿衣戴帽一样普及。不过，在国内人们对这个东西知之甚少。

  开始的时候，我经常忘记用牙线，后来慢慢养成习惯，吃完东西不用牙线清理一下，会觉得浑身不自在。不管在什么地方，吃完饭我就必须赶紧找一个没人的角落（通常是卫生间），掏出随身带的牙线，清扫牙齿。中国人用牙线的确实很少，很多人甚至从来没听说过这东西。所以，哪怕我在卫生间正做这事儿，被进来的人看到，都不免很尴尬，人家还以为我被鱼刺卡到了呢。

  不过，做完的感觉真好，这种舒服只有自己知道。舌尖扫过牙床，确信每一个牙缝都是干净的，特别舒服。起码，牙齿中可以少留一点食物残渣。清理好牙缝残渣，口气就不至于很难闻，毕竟口臭是一件尴尬事。

  很多朋友问我，用牙线，什么姿势最好？其实，使用牙线时，没有固定的手指姿势，手指姿势可由各人习惯来定，开始练习时可能觉得不得劲，练久了就习惯了。如果手指执线不便，还可以买那种带“持线器”的牙线，这样用起来就更方便了。

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  牙线最初作为牙医器械使用，后来人们发现它不仅可以清除食物嵌渣，用于清除牙缝中的牙菌斑、软牙垢也特别有效。因此，从上世纪80年代开始，欧美等发达国家率先采用新技术、新材料、新工艺，将其改进为洁牙用品推向市场。

  医学专家研究发现，牙线比牙刷更能预防牙科疾病。刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每颗牙齿都有5个面，刷牙只能彻底清洁其中3个面，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，只有牙线能胜任“清道夫”工作。

  有人担心，牙线在牙缝里进出，会导致牙齿松动。其实这种顾虑是多余的。牙齿间缝隙足以使十分扁平的牙线通过，牙线的使用还可按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈血液循环，从而达到预防或减少乃至治疗牙科疾病的作用。