有人认为口香糖有防龋作用，也有人认为口香糖有致龋作用，那么口香糖对口腔健康到底有益还是有害呢？

    1、口香糖有益于口腔健康

    应从其两个特点来分析。首先口香糖要求不断地在口腔内咀嚼，这种咀嚼运动大有益于口腔健康：

    （1）咀嚼可以刺激唾液分泌，再结合口香糖在牙齿上的摩擦作用可以增强牙齿的清洁作用，减少致龋因子，有助于防龋。

    （2）经常的咀嚼有益于牙周健康，甚至有助于美容。

    据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑发生比普通人要延缓8至10年。美国洛杉矶神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15至20分钟，会有助于美容（这里我要说一句，不要因为这句话大家伙就天天去嚼他个20分钟哈）。若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。（东方人和西方人也并不是完全一样的，相关的我国调查研究我没发现过，所以请注意）。这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动和血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较精糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且不会促进面部肌肉松弛。

    其次口香糖的特点是一个“香”字。香能提高人们咀嚼的兴趣，香也可以暂时改善一下口腔内的不良气味，自我感觉爽口舒适，也有利于社交活动。
 
    2、若说口香糖有害于口腔健康，关键在于一个“糖”字，因为糖是龋齿的重要因素之一，而且咀嚼口香糖，糖在口腔内的停留时间也较长，怎么办？当前科技的发展已经找到了取代糖的用品，木糖醇或甜叶菊。这样，即可满足人们享受的乐趣，也可达到少患龋齿的目的。另一个问题是很多儿童少年喜欢用口香糖吹泡泡，如果持续经常玩吹泡泡，有可能是使前牙向外移动，影响美观。

    总之，我们提倡咀嚼含有糖的代用品的口香糖，教育儿童要少吹泡泡，这样，就会有益于口腔健康。