吃完午饭，一群人拿出牙刷，说说笑笑地走进洗手间刷牙。这群牙科医生已经把“饭后刷牙、定期洗牙”变成自己的生活习惯，不然，“牙就觉得不舒服”。

　　空军总医院口腔科副主任医师李冬霞说，人们买了汽车，总是记得开了3000、5000公里后去4S店保养。但对于自己的牙齿，却经常疏于保养。其实，跟汽车比起来，牙齿更珍贵，更加需要“4S”维护：开始要早（start），贯穿始终（sustain），敏感发现（sensitive），全套保护（set）。

　　今天是第23个“全国爱牙日”，空军总医院口腔科举办了口腔 “4S健康”系列活动，并在现场配备口腔操作台为患者义诊。

　　长第一颗牙就要开始维护。李冬霞副主任建议，孩子在6个月左右开始萌岀第一颗牙齿时，就应该保护牙齿了。孩子喝完奶后，家长应该给孩子喝口白开水。因为奶中含有大量糖分，而白开水可以清洗口腔，冲淡糖分浓度，预防龋齿。

　　孕前三个月要先检查牙齿。女人孕期会有性激素水平和内分泌的改变，牙齿、牙周组织会更敏感，牙病痛苦会加重，甚至会影响胎儿健康,因此怀孕前更应检查牙齿。

　　保护牙齿，也要保护牙龈。牙龈是牙齿生长的土壤，牙龈不健康，牙齿也很难健康。李冬霞副主任说，十个来看牙的人通常九个会有牙龈问题。不健康的牙龈最大的特征是岀血，比如：刷牙时岀血、咬硬物时岀血等等，再严重了还会出现口臭、口腔异味等等。而牙周病是牙缺失的主要原因之一。