保持口腔卫生是预防牙周病的有效措施,许多人都有饭后剔牙的习惯。食物塞在牙的间隙里,对牙和牙周组织都有损害,应该及时剔出。否则,容易引起龋齿、牙周病等口腔疾病。但剔牙容易损伤牙龈,造成感染。故在正常情况下,口内食物残渣经漱口或刷牙就可除去,最好不要养成吃过饭就剔牙的习惯。
剔牙的方法也很重要。剔牙多用牙签,使用时要求牙签尖端光滑、清洁,将尖端放在牙面上,然后沿着牙面慢慢深入牙间隙,轻轻剔出。随后漱口,将已松动的食物碎片冲出。用后,将牙签丢弃。必须注意的是,当食物塞在牙缝后不要随意使用木棍、火柴棍或铁丝代替牙签,否则,容易造成局部创伤或使牙间隙越来越大,使塞食物的情况越来越严重。所以剔牙时一定要注意方法,当然还是应尽量少剔牙为好。