乳房为MM们平添了多少女性魅力自不必说，乳房让我们受尽折磨也是不可否认的事实。那么如何才能拥有健康、挺拔、丰满的乳房呢？

    1、乳房要经常用香皂清洗，以保持清洁

　　经常用香皂类的清洁物品清洗乳房，会通过机械和化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥引起的。

　　若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛的增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质――油脂。因此，要想充分局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

　　在月经前一周内，乳头和乳晕可能会变得十分干燥，并出现脱皮现象，因此每周两次用没有香味的保湿乳润泽乳头和乳晕是个好主意。

　　2、乳头长毛是不正常的

　　每个人的乳头周围都有毛囊，发育时期乳头就会开始长毛。几乎没有一个女人乳房上一根乳毛都没有，乳毛通常都长在乳晕周围，一些女性会有很多乳毛，这都是正常的。如果觉得乳毛难看，可以刮掉或采用激光手术永久脱毛。在更年期以后，乳房上的乳毛生长会逐渐缓慢，并且可能随着年龄的增长而最终消失。

　　3、乳头内陷是一种缺陷，会影响哺乳

　　乳头有两种形式——外翻式和内陷式。内陷式的乳头也是正常的。之所以会出现乳头内陷的情况是因为与乳头相连的输乳管长度太短。轻柔、持续地乳房可以拉长输乳管并让乳头“出来”。乳头内陷的女性是可以正常哺乳的，或者也可借助吸乳器来帮助哺乳。但是，如果乳头内陷的情况是突然出现的，你就要及时去看医生，因为这可能预示着某种乳房疾病。

    4、双乳不对称是种病态

　　事实上，一个女人的两只乳房完全对称的情况是非常少见的，通常一只乳房比较大，因而可能比较重，位置相对于另一只乳房来说较低。月经来潮前的荷尔蒙变化也会使一只乳房比另一只乳房稍大。这一切都是无碍健康的，如果自己很介意这种不对称，可以在戴乳罩的时候给较小的那只加戴乳垫，也可以通过乳房整形手术来增大一只乳房，或缩小另一只乳房。

　　5、运动时不戴胸罩会伤及乳房

　　运动时不戴乳罩可能会有疼痛感，因为乳房组织的剧烈押运可能会拉伤结缔组织。如果你的胸部较大，可利用承托力强的胸罩来减少运动时出现疼痛的状况。实际上，运动时不戴胸罩并不会影响乳房健康，也不会导致乳房下垂。

　　6、乳房小的女性哺乳时乳汁一定不够

　　乳房的大小和乳汁的分泌量并没有关系。乳房小是因为乳房内的脂肪少，然而泌乳的工作却是由乳房中的腺体组织来完成的，两者互不影响。乳房是否丰满是个体差异，在妊娠后，由于体内激素的作用，乳房一般会增大，腺体迅速成熟为泌乳做准备，乳房小的情况可能会有所改善。

　　乳房出现痛楚和不适感是极为常见的，在绝大多数情况下，它们与月经期荷尔蒙的变化有关。至于乳癌本身是很少会引起疼痛，除非乳癌恶化侵犯至皮肤或胸壁等临近组织时，才会造成疼痛。但是如果乳房疼痛，就要及时去医院检查。

　　8、胸部大的女性要穿胸罩睡觉，胸部才不易变形

　　睡觉时最好不要戴胸罩，以减少对胸部的束缚，避免胸部持续受裹而发生多梦和梦魇，并有利于呼吸和血液循环。胸部大的女性卧睡的姿势会让乳房的重量都跑到腋下，感觉很不舒服。这时可以穿上质地柔软而无钢圈的运动胸衣。实际上，即使什么也不穿，胸部也不会发生变形。

　　9、乳房肿块是癌症的征兆

　　大可不必为一个非常微小而独立的就惊慌不安。实际上，你的乳房可能会自然地、或在月经前周期性地出现肿块。如果你非常消瘦，你感觉到的一种非常硬的肿块可能只是肋骨末端的乳腺组织。但如果不属于以上情况，甚至还伴有肿胀、疼痛等症状，就要及时去看医生了。