简单鼻内按摩增强鼻黏膜抗病能力防感冒
发布时间：2011-03-01
来源：
早春是感冒高发的季节，经常按摩鼻子可有效预防感冒。
刮鼻：就是用手指刮鼻梁，从上至下数十次，动作轻柔，切忌粗暴。中老年人鼻腔黏膜开始变薄，腺体细胞退化，血管弹性变差，如用力过猛，易发生鼻出血且不易自行止住。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环。
擦鼻：用两手中指的指背中间一节，相互摩擦生热后，摩擦鼻梁两侧二三十遍，使表里俱热。如伴以推搓鼻翼两侧的迎香穴，则效果更好。
摩鼻尖：分别用两手手指摩擦鼻尖各数十次，直到发热为止。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾 病。刚开始学习按摩鼻子，可以采取更简单的鼻内按摩，就是将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法可增强鼻黏膜的抗病能 力，能有效减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽的发生，增强耐寒能力。拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。
当然，在按摩鼻子前一定要记得先洗手。
专家教你如何预防5种常见耳病 上一篇 | 下一篇 警惕7类后天性耳聋：乙脑易引起神...
热门话题
- 鼻窦炎遗传吗?2013-04-28
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 被纸张割伤会诱发头疼2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
