鞋子穿久了就越来越随脚。很多人图舒服、省钱，即使鞋坏了也不舍得扔。殊不知，正是这些看似“合脚”的鞋子在悄悄伤害你的双脚。如果鞋子出现以下几种状况，千万别舍不得扔，以免掉入健康的“陷阱”。

    多次开线、开胶  这样的鞋即使修补，也无法挽回它的使用寿命，反复修补还会让鞋变得更脆弱，容易造成走路姿势不正确、双脚被磨破等现象。

    鞋面撑肥了  被撑得又肥又扁的鞋子，虽然穿着感觉挺舒服，但是穿上以后不但不美观，显得脚肥大，而且已失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或造成崴脚。

    被水泡后变硬  浸水后“缩水”变小、发硬的皮鞋也不能再穿了，尤其是孩子的皮鞋，否则脚掌会受到挤压，走路时不仅容易夹脚，甚至还会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育。

    鞋里凹凸不平  有的鞋子外观看着挺新，但鞋子里面却“惨不忍睹”。比如皮鞋穿久了里面会出现鞋底的方格形，或是鞋内部被压出了脚的形状等，即使垫上鞋垫也会硌脚，这样的鞋容易导致肿痛、流血，还会影响对身体各关节的缓冲作用，尤其快步走时无法保证身体受力平衡，容易崴脚。

    鞋跟磨偏了  鞋穿时间长了，鞋跟内侧或外侧会被磨平，尤其是一些高跟鞋，除了鞋跟磨损外，还容易因穿着方式不对，向两边歪扭，有时甚至让人走起路来有种“摇摇欲坠”的感觉。人体的骨骼是靠肌肉和肌腱来连接的，如果穿这样的鞋子，脚跟骨两侧的肌肉力量不平衡，腿也就可能相应地出现畸形，还可能发生踝关节内翻或外翻。

    时间久了  鞋的平均寿命是两年，质量好的皮鞋基本可以穿到第三年,但是需要提醒的是，革质鞋、劣质鞋最多穿一年，穿旧了别舍不得扔。建议两三双鞋换着穿，避免一直穿同一双鞋，减少使用寿命。皮鞋宜隔天再穿，因为脚部出汗易令鞋里存有湿气，穿后应置于阴凉处风干一天，以防细菌滋生。