做好生活调节可预防三叉神经痛发作-家庭护理-君健网

做好生活调节可预防三叉神经痛发作

发布时间：2013-07-05 来源：

　　做好全面有效的生活调节，可减少三叉神经痛的发作次数。

　　1.面部保暖：包括较多方面，如天寒外出时，戴好口罩或围巾以避免冷风直接刺激面部；不用凉水洗脸，可用温水代替；不开窗睡觉，不直接迎风走路等。做好面部保暖，可减少对三叉神经的不良刺激，以减少发作。

　　2.面部动作轻慢：进食、说话、洗脸、刷牙、剃须、咀嚼等动作要轻要慢，尽量避免刺激位于鼻翼、口唇等部位的扳机点，便会减少发作。

　　3.饮食调理：常因咀嚼动作诱发疼痛的患者，应吃半流质或流质食物，如瘦肉末粥、鸡蛋汤、

　　菜汤、牛奶等；患者在平日里应多吃软质食物，如面条、稀饭等，避免吃辛辣刺激性、过硬或过热的食物及海鲜类产品。值得注意的是，患者每餐都应做好荤素搭配，以补充机体所需营养成分。

　　4.其他方面：患者应合理分配时间，避免过度劳累。减少熬夜时间，以保证充足睡眠；平日里尽量保持轻松愉悦的心情，减少情绪的异常波动并避免过度紧张；适当参加体育锻炼，以有氧运动为主，如散步、慢跑、保健操等，且运动时动作要轻慢。

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