您现在的位置:首页 > 科普 > 家庭医生 > 家庭护理
很多人没有泡脚习惯
发布时间:2011-11-04      来源:生命时报

  脚部贯穿了6条经络、60多个穴位和70多个反射区,泡脚被视为保健祛病最经济、便捷的方法之一。近日,生命时报联合新浪网完成了一项调查。

  这项2104名网友参与的调查结果显示,42.7%的人几乎每天泡脚,但也有23.3%的人从来不泡。 接近三成人泡脚时间仅为四五分钟,只有13.6%的人泡脚时间达半小时。41.7%的人表示泡脚能缓解疲劳、让人放松;23.3%的人表示能让自己晚上睡得好。但还是有41.7% 的认为泡脚太麻烦,25.2%的人表示没时间等。  

  “快节奏的现代生活,可能会让中国人慢慢丢失了脚部养生的传统。”北京中医药大学养生室张湖德教授告诉《生命时报》记者,人的脚就好比树的根,树枯根先竭,人老脚先衰。热水泡脚能促进血液循环,调节经络、有调整脏腑功能、防病治病的作用。

  不泡脚的人多嫌麻烦、没时间、觉得没必要等。但张湖德指出,准备一盆40摄氏度左右的热水,每天泡15—20分钟,比其他养生保健方法简单很多。有慢性病的老年人,如慢性支气管炎、更年期综合征等格外适合。但孕妇、月经期女性以及糖尿病患者要谨慎泡脚。

  面对各色泡脚的器皿,本调查发现,近两成人选用足浴盆。“使用电动足浴盆最好不超过半小时,以身体微微出汗为宜。”北京东直门医院中医内科主任医师姜良铎表示,足浴盆使用时间太长,出汗过多,反而有损精气,甚至诱发感冒。

  至于泡脚加中药,专家表示,效果因人而异。可适当放些药性平和的当归、红花、党参、黄芪、甘草等。但药物未经煎煮,加上脚部角质厚,吸收率可能有限。

分享到:

4个动作缓解脚疼  上一篇 | 下一篇  巧妙泡脚更养生

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1