人们总说多喝水有益皮肤，但奇怪的是，很少有人能给出这种说法的科学依据。

　　如果你渴望焕发着青春光泽的细嫩皮肤，那么肯定有人劝你多喝水，这样就能把身体里的有毒有害物质排出来，让肌肤保持健康。

　　可是建议喝多少水却不尽相同。在美国，人们通常建议每天喝8杯水，而热带气候地区的人则听说要喝更多的水，这样才能补充排汗量。但无论具体要喝多少水，这些建议背后的原则都是相同的，都是多喝水可以让你的皮肤含有水分。换句话说，水可以起到润肤露的作用，但是由内而外的。

　　尽管这种说法很普遍，但奇怪的是却没有科学依据来证实它。你也许会认为通过了大量的研究后，专家们大致分为两派，一派建议整天整天地喝水，另一派则建议每天喝一定量的水。一个月后，对皮肤的光滑程度进行评估，以判断多喝水是否会让皮肤细腻。

　　事实上这类研究很罕见，因为没人掌握水的专利，所以很难找到人为研究提供资金，研究完成后也不会推出什么药物或化妆品为研究埋单。以色列卡普兰医学中心皮肤科医生罗尼·沃尔夫的一份研究报告显示，目前只有一项关于长期饮水对皮肤影响的实验，但是实验结果却自相矛盾。经过四周时间，饮用大量矿泉水的志愿者出现了皮肤密度下降的结果，一些人认为这说明皮肤保持住了更多的水分；而另一群饮用自来水的志愿者出现了皮肤密度增加的结果。但无论他们喝的是哪种水，对他们的皱纹和皮肤光滑程度都没产生什么影响。

　　这并不是说脱水对皮肤没有影响，可以通过观察皮肤的肿胀程度来计算它的影响。这个实验其实就是掐一下你的皮肤，拉一下，然后看皮肤要花多久才会复原。如果皮肤缺少水分，那么复原时间就比水分充足的皮肤长。

　　人们通常还认为，多喝水的话，身体里或多或少地就会多储存一些水。但这和喝水的速度有很大关系。在15分钟内连喝几杯水，只会让你多跑几趟厕所。如果在两个钟头内喝掉同样多的水，那么你的身体就能保存住额外的水分。

　　一项实验显示，喝500毫升的水可以加快毛细血管中的血流速度。但喝水时，皮肤只会以30分钟为基础来锁定水分，那么身体锁定水分后是否会改善皮肤的光滑度呢？

　　一种说法认为，皮肤中有三成都是水，所以皮肤看上去才肉呼呼的。这也许是有一定道理，但是遗传、日晒和吸烟等因素对皮肤是否能够保持年轻的影响更大。

　　每天8杯水的说法究竟从何而来一直是个谜。关于皮肤的正规保养方法非常少。水毫无疑问是身体中最重要的营养物，不喝水，我们活不了几天，而从其他营养物质中我们也可以摄取水分。2010年发布的一份报告显示，多喝水可以让曾经患有肾结石的患者不再患有这种病，但是这份报告没有指出多喝水的其他好处。

　　到头来，还是没有找到多喝水可以对皮肤产生影响的证据。我们无法肯定的说，多喝水对皮肤没好处，只是没有证据证明这种说法。问题在于，应该喝多少水还和气候和所做的事情有关，而最重要的是，我们到底渴不渴。