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游泳莫忘护肤

发布时间：2013-07-25 来源：

游泳既可消暑，又可健身，是夏季最受欢迎的运动项目之一，然而，要注意的是，不良的游泳环境会对我们的皮肤造成一定伤害。

泳池消毒液的主要成分为次氯酸，次氯酸会损伤皮肤、皮脂及毛发，使真皮层干燥、脱水，而皮肤过敏则是游泳后的常见疾病，如长红斑、丘疹，伴皮肤瘙痒等。因此，游泳前后要注意以下事项。

游泳前 ①选择水质好、正规的游泳池，如卫生评定A等级的泳池；②选择人流量少的游泳池，因为有些高等级泳池人多的时候也很难保证水质；③特殊时期，如感冒、妇女月经期间等不去游泳。

游泳时 ①携带一定的游泳装备，如潜水镜、泳帽等；②室外游泳时，紫外线在水的反射作用下更强烈，更容易灼伤皮肤，因此，应避免在日光最强烈时游泳，泳前最好全身涂抹防水型防晒霜，运动前补足水分。

游泳后 ①游泳后可以使用“游泳专用洗液”这一类的浴液进行清洗，它能够有效祛除真菌、细菌的附着，还能把沾在身上的次氯酸和漂白粉清洗干净；②沐浴后可涂上一些具有保湿作用的温和护肤品，轻轻按摩，帮助吸收，使皮肤保持洁净、光滑、滋润。

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