夏季来临，随着气温的爬升，皮肤的油脂分泌开始明显增多，容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大、长痘痘和黑头等问题。夏天皮肤的头号大敌非“油”莫属。因此，夏日皮肤健康，要从控油开始。

　　“过油”引发皮肤问题

　　到了夏天，平时皮肤较油的人就会担心“油光满面”。实际上，夏天较高的温度，是面部油脂分泌的催化剂。除此之外，环境、饮食都会刺激油脂分泌。即使不是油性皮肤的人，在夏天也需要注意油脂分泌。广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健提醒，油脂分泌旺盛，除了带来黏腻感、外观不好看之外，很容易造成毛孔的堵塞，引起痤疮甚至马拉色菌毛囊炎等皮肤问题。

　　杨健介绍，大多数人的皮肤都存在马拉色菌这种真菌，平时一般相安无事。但马拉色菌是一种嗜脂性真菌，在皮脂腺分泌旺盛的情况下，这种真菌会大量繁殖，从而导致马拉色菌毛囊炎感染，呈现毛囊性半球状红色丘疹。可见，过油不仅不美，也影响皮肤健康，因此夏季控油必不可少。

　　做好清洁 但别过度

　　说到控油，最简单直接的做法就是做好清洁，但要注意不要清洁过度，因为频繁地去除油脂反而会更进一步刺激油脂的分泌。杨健解释，皮肤分泌的油脂在面部形成油脂膜，这是人体自身形成的皮肤屏障。我们所做的清洁，更多时候是清除堵塞毛孔的物质，让油脂顺利排出。因此最好不要选用去油功效太强的洗面乳，最好用弱酸性的清洁剂。同时，不应过多地清洁。过度清洁往往会反复刺激皮肤，致使其分泌出更多的油脂，最终适得其反。同理，一些控油手段，如吸油面纸等也不能用得过于频繁。

　　补水也是控油的手段

　　我们所说得控油，并不仅仅是把油脂除去，更重要的是为皮肤补水，保持皮肤的油水平衡。杨健介绍，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态。而夏季由于油脂分泌旺盛，往往让人忽视了皮肤缺水的问题。实际上，夏季通过汗液流失大量的水分，而去除油脂在某种程度上也加快了皮肤水分的散发，因此，仅除油而不补水，很快就会破坏油水平衡。

　　当油水失衡，一方面会影响皮肤屏障功能，使保护能力变差，让细菌、微生物更容易侵入，导致皮肤炎症等问题的发生。另外一方面，皮肤为了减慢水分的流失，也会加大油脂的分泌。因此，清洗过后的保湿工作也要做到位。

　　杨健表示，控油是一项系统的工作。除了清洁保湿，还要注意规律的作息，减少熬夜，少吃刺激性的、油脂高及含糖高的食物。